备孕是一
段很重要的过程，在备孕期间调整好生活习惯，以及调理好身体，才能保障在怀孕以后胎儿的生长和孕妇自身的身体健康。在备孕期间女性需要吃叶酸来预防胎儿畸形，那么备孕男性吃叶酸吗？

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　　在备孕期间，男性也可以吃一些叶酸，这样可以提高精子的质量。在备孕期间，不仅饮食上要做好调整，还需要从生活中的各个方面来调理。首先男性一定要戒烟戒酒，因为烟酒中的一些物质会造成精子质量下降，不仅不利于受孕，还容易出现胎儿发育系统异常的现象。　　叶酸中含有的营养价值很高，它还具有提高身体免疫力的功效，所以在备孕期间男性也需要及时的补充，这样会让精子的质量提高，对于受孕也有很大的帮助。在备孕期间，不仅需要补充叶酸，还需要有好的习惯，才能保障身体的健康。　　备孕是那女双方的事情，两者都需要合理的安排饮食，并且在这个时

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还需要多休息，有一个好的身体才能让胎儿的发育不受影响。并且在这期间，要坚决摒弃不健康的饮食习惯
戒烟戒酒，可以增加新鲜的蔬果的比例，这样可以补充身体需要的维生素，以及预防一些疾病。