怀孕后的营养是很关键的，因为全面营养才能够保证胎儿的健康发育，不过有的孕妇因为孕期营养过剩，也没有注意适当的运动，所以血糖高的情况就发生在孕妇身上了，那么怀孕4个月血糖高于正常值怎么办？下面跟着小编了解一下。

　　首先，孕妇血糖高一定要调整个人饮食，在不减肥的情况下，合理科学的饮食能够有效的减低血糖，孕妇应该少吃多餐，每天可以吃几次，只是每次少吃一些，可以在三餐之间加小餐，这样不仅可以保证孕期的营养，也可以避免吃多血糖再次升高。

　　其次，控制饮食对缓解血糖是很有帮助的，而且为了让孕妇更好
的消化吸收食物，可以多吃青菜少吃肉，平时吃的饭量也应该减少，还有就是水果一次性也不能吃太多，因为水果含糖量是非常高的，可以适当的多吃蔬菜，蔬菜里含有的维生素也很多。

　　最后，孕妇孕期的甜食需要控制一下，像巧克力、威化饼干这一类食物就不要吃了，这些食物含糖量不仅高，还含有一些食物添加剂，另外怀孕后血糖高一定要按时监测血糖情况，必要时需要使用药物，只有孕前控制好血糖，才能减少并发症的发生。

怀孕后长胎不长肉，宝宝出生后，体重能很快恢复到理想值，这样的宝妈特别让人羡慕。但并不是所有孕妈怀孕后都是这种情况，想长胎不长肉也是分人群的，有这四个特征的孕妈就比较幸运，你是吗？

1、有运动习惯

怀孕后，不少孕妈容易变得发懒，做什么都懒的动，喜欢吃饱了就找个舒服的地方躺着。出门走两步路就累的想坐车。其实，这种习惯，也是在偷偷给肉肉机会。怀孕后，为了满足胎儿的生长需要，孕妈们摄入的营养物质和热量往往要比以前高的多，如果只是摄入的多，再不通过运动消耗些热量，过多的能量容易积聚在体内，长肉肉。（若孕妈体质弱，不能适当运动的除外）

2、作息规律

规律的作息可以让身体保持在良好的状态下运转。孕妈的身体各项机能越好，不但利于胎儿对营养的吸收，自身消化吸收代谢能力也强，不利于脂肪的囤积。这样孕期吸收的营养，多半供在了胎儿长体重上，孕妈不容易发胖。

3、饮食习惯好

孕妈们饮食习惯好，营养搭配的好，利于身体消化吸收。保持少吃多餐，营养更容易供在胎儿的生长发育需要上，也
不容易导致孕妈消化吸收不了的转化成脂肪。需要特别提醒的是，孕妈越是正常吃饭，少吃多餐，营养充足，越不容易长肉。不要因为怕长肉盲目节食，越是饿着不吃，时间久了脾胃虚弱，消化吸收能力变差，反而更容易发胖。

4、一直没胖过

有些女性从小到大一直就没胖过，属于那种怎么吃都不胖的类型，这种女性孕期再怎么吃，往往还是不容易长肉。孕期能营养均衡的饮食，宝宝出生后体重也比较可观，即便是孕期胖上来的几斤也很容易瘦下去。胖瘦跟基因遗传还是有一定关系的，如果孕妇家族里面就没胖人，怀孕后也不容易变成胖子。

孕期保持轻松愉悦的心情，和良好的生活作息习惯，愿每个孕妈都能如愿只长胎不长肉。当然偏胖些的孕妈也别担心，孕期更重要的还是要以胎儿的健康为主，保证营养物质的足够摄入，在宝宝出生后辛苦照顾孩子的过程中，也是很容易瘦人的。

怎样做能检查出来是否怀孕，这是女性在怀孕早期都极为密切关注的健康话题，及早了解自身是否怀孕，并积极做好对应的保健与护理，有助于提高孕期身体健康免疫力，对于防范孕期疾病均有一定的好处，具体如何来判断自身是否怀孕呢，在此针对大家所聚焦的话题，为大家详细介绍哪些诶因素会影响到女性怀孕。

怎样做能检查出来是否怀孕

1、验血

首先，验血是一种最快能够检查出女性是否怀孕的方法。这种方法的检查主要是从血液里面的HCG含量来判断出女性朋友到底有没有怀孕。一般来说，只要月经推迟的时间超过三天以上，或者是在过完性生活的十天之后，都可以通过这种方法检测出患者究竟有没有怀孕。所以，如果
女性朋友对结果比较着急的话，可以通过这种方法来检测。

2、B超

其次，B超是检查女性是否怀孕最准确的一种怀孕。在女性朋友怀孕之后的第五周，也就是月经推迟的七天之后，如果女性已经怀孕的话，B超上就能够显示出女性的子宫里面有圆形的光环，这又被称作为妊娠环，而环内的暗区里面就是羊水，同时还能够看见比较有节律的胎心搏动。

3、尿液

不过对于大多数女性朋友来说，使用最多的方法还是进行尿液检测。因为这种方法非常简单方便，在家里就能够完成。为了提高验孕棒的准确性，一定要用晨尿来进行检测。如果显示的结果是阳性，就代表女性已经怀孕，若是阴性的话，可以在一周之后进行复测。根据大部分患者使用的结果来看，检测结果都是可信的，但是不排除偶尔的失误。

上述为女性朋友介绍的是怎样做能检查出来是否怀孕，建议女性朋友尽早知道自己是否怀孕，并做好孕期对应的护理，才能更好的规避孕期患上疾病。