孕妇生产之后的护理及其一些相关手续的办理很重要，因此在孕妇临产前，家属们一定要准备好相关的分娩清单，那么，哪些分娩准备清单是必须的呢？

一、证件及病历资料

① 围产期保健手册、围产期保健卡及门诊病历;

② 准妈妈或准爸爸的户口本或身份证复印件;

③ 准生证;

④已填写好的“出生医学证明填写依据”。

以上证件及病历资料之中，产检病历、户口本或身份证复印件、出生医学证明统一归档;准生证入院时医护人员查阅后即交还您自行保管。产检病历资料可先自行复印保留。

二、洗漱用品：牙膏、牙刷、漱口盅、毛巾、水杯、洗脸盆、香皂、卫生纸球，可自备，也可在入院处理室购买。

三、卫生用品：产妇分娩后所需的产褥期专用卫生护垫由医院统一提供，以方便使用。

四、衣着鞋袜：为使您舒适及方便治疗，您应穿着医院提供的衣服，自备拖鞋及全棉的内衣裤，不建议使用纸内裤。空调室内及冬天请自备外套、毛衣及袜子。

五、餐具：本院每日供应三餐膳食及无菌餐具，汤匙筷子自备。家属可根据您的口味及爱好送餐，这时需自备一套餐具

六、婴儿用品：婴儿出生后的一切用品均经医院严格消毒后统一提供使用，包括：衣服、尿片、脐包、包被、喂食专用的杯及小匙。为了保证婴儿的健康，不能携带奶瓶、奶嘴、凉茶等来医院。婴儿出院时我们会向您提供一套喂食专用的杯及小匙;还有一份脐部护理用品。婴儿出院时需携带以下用品：内衣一件、稍厚的外衣1-2件、小裤一件、袜子一对、包被一张，天凉时加带帽子、毛衣、棉衣及加厚的包被。

七、母乳喂养用品准备：

① 干净、柔软的小毛巾3-4块，方便您清洁乳头及垫护溢出的乳汁;

② 吸奶器：方便您奶胀时使用及纠正过短的乳头;

③ 专用干净小脸盆一个，方便您热敷及清洁乳房时使用。

八、贵重物品：住院期间请不要存放现金、贵重物品及佩带首饰。

九、其他：为方便您数胎动，请自备手表及笔。

　　相信大家都知道，胎盘是胎儿生存重要的器官，是保护胎儿的屏障之一，是帮助输送营养及氧气的胎儿的重要器官，所以孕妇在怀孕期间，必须定期检查胎盘的情况，最近有孕妇检查发现为胎盘前置，就想要了解一下，孕妇胎盘前置危险吗？

　　胎盘前置的医学术语称之为前置胎盘，主要是指怀孕28周以后，胎盘附着的位置在子宫下
段，而且位置低于胎儿先露的部位，甚至下缘已经到达或覆盖整个宫颈内口的位置，前置胎盘属于孕期最严重的并发症之一，很容易引起孕妇的产后大量出血，或者胎盘植入，产后出现产褥感染等等，对孕产妇的健康影响很大。

　　对于胎儿来说，由于孕妇大量的出血可以造成胎儿的窘迫，严重的会发生胎死宫内，而且由于胎心不好或者由于出血，可能会导致需要终止怀孕，同时还会造成一些治疗性早产率的升高，导致低出生体重的发生率和新生儿的死亡率增高，有围产儿预后不良的风险，所以前置胎盘是非常危险的。

　　当孕妇检查出有前置胎盘的时候，是有一些注意事项的，第一孕妇日常要观察自身身体状况，一旦有突然性的出血发生，就要立刻就医诊治，第二需要注意饮食方面，多吃些富含蛋白的食物，保证日常饮食均衡合理，使营养供给是充足的，第三是孕期要避免有性生活，第四就是保持大便的通畅。

　　对于产后新妈妈来说，产后子宫的恢复是重中之重，因此亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，在产后要适合的做一些有助于子宫恢复的运动，这样才能让子宫快速的恢复。

正确锻炼有助子宫快速恢复

　　专家提醒：产后只要身体状况允许，就应尽早开始锻炼，至少每天1次。不过，每天多做几次，每次时间短一点，比如5分钟，也许更好。

　　前几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。

　　腹肌

　　平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。

　　收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。

　　胯部牵拉

　　平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要
弓起。

　　踏步

　　平卧后双脚前伸活动，也可抬起，上下踏步。这是产后可以做的第1项有助于防止踝关节和足部肿胀的运动。

　　仰卧

　　平卧，双膝弯曲，两臂平伸放在大腿上，抬起头和双肩，使双手触到膝盖。

　　当孩子3个月时，可以试一试盆底肌肉。双腿离地向上跳，同时用力咳嗽，如果有小便失禁，就应经常做盆底肌肉练习。6个月时如仍无好转，就应去看医生。

　　猫步练习

　　双手双膝着地，背部平直，双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿，使膝盖触到前额，现将腿向后上方伸直，抬头伸长颈部，注意从头到脚跟形成一条直线，维持几秒钟，放下。交替做另一侧。

　　起步

　　坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起采，维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。

　　为了子宫更好的恢复，产后恢复身材忌穿束缚带!

　　据中山大学第一附属医院产科副主任医师蔡坚介绍，在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。可以说，产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复，而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。因为紧绷的关系，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可能会引起皮炎。

　　蔡坚说，产后要恢复体形，首先应在产后六到八周到医院进行盆底检查。医生会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况，制定相应的治疗方案，还会指导女性有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态。其次，坚持母乳喂养，这是瘦身的最佳方法。产妇身体内的很多脂肪本来就是为了哺乳而准备的，哺乳能把母亲体内多余的营养物质给予孩子，对孩子的生长发育也有好处。但就目前而言，相当一部分的女性因为产前、产后摄入过多，产后又把喂养
孩子、做家务等体力活交给别人，才会长期瘦不下来。如果把哺乳、带孩子当成一件自然的事，而不是负担，同时适当运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前。