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　　在女性怀孕之后，子宫中就会充满了羊水，它对于胎宝宝的影响非常大。要是羊水出现了异常，比如过多、过少和浑浊，就容易给胎儿带来伤害，有可能引发畸形，宝宝还有窒息危险。那么，孕四个月羊水浑浊是什么原因呢？

　　在怀孕四个月的时候羊水浑浊，有可是脂质和羊水混杂导致的。在脂质进入到羊水中，就会使羊水变得不再清澈透明。不过，这种情况通常是不会给胎宝宝带来危害的，所以孕妇不用太担心。

　　在胎粪进入到羊水之后，也会导致羊水浑浊，这就可能会使胎儿氧气不足，严重时胎宝宝还有窒息的可能。对于这种情况，孕妇必须要寻求医生的帮助。在对病情进行了确认后，就可以通过吸氧来增加对胎儿的氧气供应。如果吸氧也无法改变胎儿缺氧的情况，而且已经到了怀孕的晚期，孕妇还可以选择让孩子出生。

　　普通的羊水浑浊是没什么大碍的，不过由于胆汁导致的羊水浑浊，就必须要重视起来。要是情况比较严重的话，医生很可能会建议孕妇结束妊娠，及时的让宝宝出生，这可以有效避免胎儿出现危险。

你的乳房，就是宝宝的粮仓，我们坚信每一位新妈妈产后都会有奶水。但分娩的过程严重损耗了身体的营养和能量，所以要想产后奶水多又好，加强营养是关键。

产后泌乳一定要多吃的7类食物。

鱼类是人类优质蛋白的最佳来源之一。鱼肉含锌、碘、硒等微量元素较多， 这些营养素具有保护乳房、抑制乳腺疾病的作用。

你知道吗？蛋白质是一切生命的基础，一位妈妈的日常泌乳量可以达到800毫升以上，如果蛋白质摄入不足/质量差，必定会影响奶水质量和份量，所以把蛋白质摆在首位。

谷类食物主要是杂粮要多吃，薯类有马铃薯、红薯、芋头等。这些食物含碳水化合物多，虽然对奶水不是很有必要，只要不多吃（多吃发胖），也可以为你提供能量。

重点是这类食物富含B族维生素，可显著提高母乳质量。同时薯类食物富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助妈妈建立良好的肠道环境，也利于营养的吸收和利用。

鱼虾是优质蛋白质来源，这个就不用多说了，重要的是贝类食物含锌多，这对宝宝生长发育，尤其是智力发育很重要，所以要多吃。推荐食物还有海带、紫菜等。

同时海产品含碘丰富，一定程度上能抑制雌激素水平，可以降低乳腺增生的风险，对哺乳期的妈妈来说，会更少出现棒奶硬块的情况。

新妈妈产后依然对钙有较高的需求（奶水也会攫取一部分钙质给宝宝），所以必要的时候，可以选择一些额外的钙剂补充，多补充维生素d多晒太阳。一般奶制品含钙较多。

分娩过程流血较多，因此产后要补铁。补铁首选动物肝脏，其次是含铁高的蔬菜，如油菜、菠菜等。同时要多补充维生素C，可以促进铁的吸收。推荐食物有鲜枣、柑橘、猕猴桃、草莓等。

补充蔬菜水果一定要新鲜，越新鲜越富含维生素、矿物质、果胶、有机酸等，这些物质进入体内，可以促进肠蠕动，新妈妈运动量小，可以帮助防止便秘。

此外，这些微量元素进入体内，被奶水转化输送给宝宝，也帮助了宝宝的生长发育，可谓一举两得。我们给的建议是，多吃深绿色的蔬菜。

坚果类食物富含维生素E也上了榜。因为产后新妈妈激素水平不稳定，会影响奶水和月经等。维生素E可以调节雌激素、抗氧化，同时其他微量元素提高乳汁质量。

但需要注意的是，坚果类食物含脂肪多，建议作为零食，不要吃太多，不然会发胖，让乳汁变粘稠形成堵奶等。

每次谈论食物，都担心大家走极端，比如说哪种食物好就拼命吃，其实食物搭配均衡吃最好，能最大化它们的作用。所以大家要善于搭配和调剂哟。

　　女性怀孕后身体激素就会发生改变，卵巢黄体会分泌出一种天然孕激素，也就是我们常说的孕酮。只有足够的孕酮才能维持妊娠，一旦出现孕酮低的情况，就会影响胎儿生长，还有可能导致先兆性流产。那么孕酮低必须躺着吗？

　　怀孕初期很多女性不注意，还在忙于工作，太过操劳或者做了太多体力活，就会增加流产的几率。当怀孕初期出现孕酮低的时候流产的几率就会大大增加，这时候就一定要卧床多休息，不要干体力活，也不要乱走动，这样才能保胎。

　　孕酮对胚胎着床有着很重要的作用，如果孕酮低对子宫内膜的生长也会有影响，也就影响到胚胎的生长环境，胚胎生长环境不好就容易流产，所以卧床休息能减少这些伤害。

　　一般来说孕期出现孕酮低可以卧床休息，加上食补就能慢慢增加孕酮，让孕酮达到正常值。如果孕酮比较低，并且食补没有效果就可以让医生开一些保胎的药物，或者打保胎针。

　　女性怀孕后需要定期到医院检查，如果检查出孕酮低就要一定要重视，要听医生的建议做好保胎工作。保胎期间要注意调整饮食，保证睡眠时间，千万不要太劳累。