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　　怀孕女性在孕早期阶段，多数会服用叶酸并根据医生指导建议，有可能也会服用钙片。毕竟怀孕期间对维生素以及钙质元素的需求量会增加。那么，若是进入到孕中期后，孕妇五个月还用吃钙片吗？

　　怀孕女性各个孕期阶段不同，其对营养需求也会有所区别。应该根据不同的孕期阶段来安排营养饮食，以及补充某些需要的微量元素，比如钙片。

　　而在怀孕五个月时已是孕中期阶段，此时是胎儿发育较为迅猛阶段，而孕妇大多也会胃口大开，因为以度过了早期孕吐阶段，所以此时能吃较多的有营养类食物。因此，这个阶段是否需要补充钙片，还需要根据检查结果来决定。

　　建议先去医院做详细的孕期检查，而专业的医师会根据检查结果，给出具体的指导建议。如需加强补充钙片，则可以按照医嘱所规定的服用剂量进行合理补充。

　　但是补充钙质同时，饮食也需要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，孕妇奶粉，海鱼，虾肉，豆制品等，当然一些新鲜的水果蔬菜也必不可少。这个阶段要合理的安排孕期的饮食，只有保证营养均衡，才能有效提供此时所需的钙质，以及其他孕期所必需的营养物质，从而才能保证孕期健康。

　　秋葵属于特别有营养的蔬菜，而且味道清爽，有不少人都喜欢吃。在女性怀孕之后，有许多食物就都不能吃了，比如辣椒、螃蟹等。孕妇选择食物时，必须要谨慎一些，以免损害宝宝的健康。那么，秋葵怀孕了能不能吃呢？

　　女性怀孕之后可以吃秋葵，这对健康有益。在秋葵里面含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖以及鼠李聚糖，而且蛋白质含量较高，孕妇适量吃一些秋葵，就可以帮助消化、增强体力，而且还有保护肝脏、健胃整肠的作用。

　　秋葵里面的铁、钙等元素含量很高，经常食用可以预防孕期贫血的发生。它还含有维生素A、胡萝卜素，可以维护视力，对于视网膜的健康非常有益。此外，秋葵中还有大量的维C以及可溶性纤维，可以起到保健皮肤的功效，而且还能够美白。

　　虽然孕妇食用秋葵对身体有好处，但也不能过量食用。由于秋葵性偏寒凉，所以孕妇脾胃虚寒、容易腹泻的话，就不能吃秋葵了。要是肠胃功能不佳的孕妇吃秋葵，
就很可能导致腹痛、腹泻。此外，秋葵应该当放在冰箱里面保存，否则是很容易变质的。

女性分娩后要坚持做提肛运动，这样有助于子宫和盆腔的收缩，能有效预防产后子宫脱垂。

同时，产后护理也要做好，要注意避免过早的下床劳作，不能过早的提重物。

女性分娩后需要养成定时排便的好习惯，并且要多吃促进肠胃蠕动的食物，比如绿叶蔬菜，这样能促进排便，这样就能避免因产后便秘而引起的子宫脱垂。

女性分娩后要注意身体保暖，避免身体着凉，以免引发子宫脱垂。产后女性可根据身体状况选择适当的运动，天气较凉时，要适当的增添衣物，避免身体受寒。

女性在分娩后，盆底肌肉的恢复需要3个月时间，在这期间，应当尽量避免持续性的久蹲，保持站立或者坐的姿势，以防子宫脱垂的发生。

在产后42天内都应当禁止性生活，因为这期间女性的阴道还是比较脆弱的，处于修复期，若是同房的话，会加重阴道的不适感，影响到盆底组织的恢复，增加子宫脱垂的可能性。