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发布时间:2021-02-10 13:11作者:江苏代孕医院

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  相信大家都知道,女性在怀孕初期时,子宫内的胚胎是很脆弱的,这时候女性的一言一行都可能会对胚胎的发育造成影响。因此这段时间需要格外注意照顾好自己的身体,有些女性是因为自己的例假推迟才会发现自己怀孕了。那么女性在怀孕20天左右,有什么反应呢?

  首先,女性的例假会推迟,如果平时例假都是正常的状态,突然有一个月本来应该来例假的时候却没有来,这时候需要考虑为怀孕的先兆。当然有些疾病也会导致女性例假推迟,比如高热、贫血、肺结核等等,因此一旦出现月经推迟的情况需要立即检验是否是怀孕。

  其次,女性在怀孕初期会伴随着胃口的变化,在例假没有来的情况下出现胃口变化,这时候也需要注意是怀孕的原因。这种胃口一般包括厌食、偏食、厌油腻或者是突然很喜欢吃酸辣的食物,并且有时胃口转变会伴随着呕吐的症状。

  最后,女性在怀孕20天的左右的时候会出现小便数量增多的状况。这是由于女性怀孕子宫增大,压迫刺激到膀胱,就会出现尿频的情况,有时候是每小时都会有一次,但这是正常的现象,因此女性不必担心。

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在孕期贫血应该怎么办呢?有些女性一直都有贫血的症状,那么你知道孕妇贫血有哪些症状呢?应该怎样预防呢?

孕期贫血不仅不利于准妈妈的健康,同时也不利于胎儿的成长,下面就来给大家介绍一下孕妇贫血的症状,希望能够帮助到大家!

孕妇贫血的症状

1、软弱无力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

2、皮肤、粘膜苍白:皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

3、心血管系统:心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

4、呼吸系统:气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

5、中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。

孕妇贫血的预防及食疗

1、多吃富铁食物:从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

2、多吃有助于铁吸收的食物:水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

3、做菜多用铁炊具烹调:做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

4、多吃富叶酸食物:从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

5、按时去做产前体检:至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。

6、服用补铁制剂铁是身体必须的矿物质,对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁,但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。这时候就应补充一些补铁制剂,这样的补铁制剂能更好的预防和改善贫血,增强人体免疫力。除了服用铁剂外,可服用小剂量的叶酸(每月400ug)。不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但是叶酸剂量不可过多。



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  我们中国都有做月子之说,产后妈咪的身体是异常虚弱的,所以产后这一个月的饮食也非常重要,健康营养的产后饮食可以让新妈咪身体快速恢复,还能使新妈咪奶水好精神更好,下面小编为大家推荐一些产后补钙食谱。

  【肉丁烧鲜贝】

  原料:猪里脊肉200克,鲜贝200克,冬笋、香菇适量,鸡蛋清1个,食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。

  做法:1、里脊肉洗干净,切成1厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状,把肉丁放入搅拌均匀。

  2、将鲜贝切开,放在开水锅中烫一下,捞出控干水分。

  3、笋、香菇都切成1厘米左右见方的丁,葱姜切成丝待用。

  4、锅放在火上,放入食用油烧热,把拌好的肉丁放入,到八成熟时捞出,控油。

  5、锅内的油倒出,留少许油,放入葱姜炝锅,再放入冬笋、香菇、鲜贝,翻炒几遍,再放入盐、料酒、老汤,开锅后加入肉丁,翻炒几遍,放入味精,调匀后出锅。

  【香酥鹌鹑】

  原料:鹌鹑3只,酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。

  做法:1、将鹌鹑去除内脏,清洗干净,用开水将鹌鹑稍煮一下捞出,待用。

  2、把准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中,加入水没过鹌鹑,上锅蒸3~5分钟。

  3、将锅置火上,放入食用油烧热,然后将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆,取出,随花椒盐一起食用。

 

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