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　　一旦女人怀孕了，她的生活将会不同。从那以后，孕妇将承担额外的责任。怀孕期间，要知道孕妇肚子里还有一个未出生的婴儿。孕妇吃的东西或多或少会被婴儿吸收。刚怀孕能不能吃什么？

　　孕妇在怀孕初期不能吃的食物包括山楂等。吃饭前检查所有的食物，不要吃任何促进血液循环和祛瘀的东西，尤其是在头三个月。不要偏食。尽量让饮食多样化。多吃高蛋白和高质量的蛋白质食物，多吃蔬菜和水果。

　　怀孕期间不能吃东西

　　1.怀孕不能吃水产品，因为有可能会导致流产。许多水产品具有促进血液循环和软化硬块的功能，食用后会导致早孕出血和流产。如螃蟹、乌龟、龟壳、海带等。

　　2.杏子和杏仁在怀孕期间不能吃。它们尝起来又酸又热，还有流产的功能。由于怀孕期间胎儿和空气热量较高，一般应遵循“分娩前清洁”的原则作为药物和食物。然而，杏的热性和滑性是孕妇的主要禁忌。

　　3.黑木耳妊娠期不能食用。黑木耳的学名是桑格，它具有活血
化瘀的功能，不利于胚胎的稳定和生长。

　　第一次怀孕的时间是最关键的阶段，怀孕的初始阶段是婴儿成长的关键时期。因此，所有孕妇都必须控制好自己的嘴，绝不吃怀孕初期禁止吃的食物。这对宝宝的腹部和他们自己都有好处。十月是最难怀孕的时候，但这是值得的。

少儿的《本市少儿医疗保险参保登记表(非在园在校)》。

少儿的户口本或身份证原件及复印件。

少儿与监护人关系证明材料或少儿的出生证明原件及复印件。

本市公安机关认可的第二代身份证照相点的数码照回执原件及复印件，并在回执上注明姓名与身份证号。

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产后生理需求怎么解决？产后恢复期会遇到什么困难吗？怀孕会引起一系列的身体变化，绝不仅仅只是肚子变大而已，身体上也会有质的改变。

很多孕妈都会因此苦恼，遇到这样的情况，丈夫要积极帮忙，不要大意。

有娃后，准妈妈这3个生理需求难开口

1.尿频

怀孕后，随着胎儿慢慢变大，子宫占据腹腔越来越多的位置，会压迫周围的脏器使其位移。而膀胱是最靠近子宫的器官，因而也就成了首当其冲的对象。膀胱位移的空间有限，因而容量会变小，出现尿频现象。尤其是孕晚期和临产时，压迫进一步增加，甚至可能出现失禁的现象。

除此之外，顺产的孕妇还可能会出现膀胱脱垂的可能。就像S.H.E成员陈嘉桦的症状一样，出现产后“失禁”的现象。平常的跑跳或是其他剧烈的运动，都会导致“失禁”情况。外人不知情，产妇本身也难以说出口。

2.便秘

首先，孕期便秘的主要原因有这几点：激素水平变化、子宫压迫肠道、铁剂和钙剂补充过多以及膳食纤维摄入不足。怀孕后，由于孕激素和雌激素的比例增加，胃酸分泌不足，无法完全消化摄入的食物，便秘也就自然而然发生了。

随着孕龄进行，胎儿发育导致子宫变大，压迫腹腔内肠道的空间，导致肠道、膈肌和腹肌等运动受限。尤其是到了孕晚期时，胎儿体积达到最大，更容易引发便秘。怀孕期间孕妇补充的铁剂和钙剂等营养物过多，或是饮食结构中膳食纤维摄取不足等，都会引起排便不畅。

想要缓解便秘，首先要在日常生活中注意膳食纤维的补充，多喝润肠通便的饮品，例如蜂蜜和温开水。此外，还要多吃青菜、杂粮等补充能够促进肠道蠕动的食物，最后养成每天排便的习惯。

3.痔疮

痔疮每个人都可能会患上，孕妇的可能性会更大。这是由于静脉血管发生扩张和屈曲而导致在肛门内形成的血管球。而孕妇之所以会成为痔疮的高发人群，是因为子宫内有孩子后，腹腔大量的位置被占据，导致腹压升高，痣静脉血液回流不畅，主要表现为大便时出血。

如何预防痔疮?

①拒绝久坐，坐一会儿就要起来走动一下，促进血液循环。

②日常适当运动，例如可以练练瑜伽、散散步。运动中还可以加进一些肛缩训练和保健。

③养成每天排便的习惯，控制时间尽量不要超过10分钟，还要注意膳食纤维和维他命摄入。

以上这些都是孕妈妈们需要面对和解决的困难，尿频和大解的时候可能会因为肚子太大而不能够顺利起身，准爸爸们就要尽量帮忙，也可以在墙上安装一个把手之类的。痔疮和便秘都是难以启齿的，如果发现孕妈妈们有对应的症状，准爸爸不妨问一下，共同寻求最适合的解决办法。