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选择合适的坐月子房间

产妇坐月子时房间的选择很重要，但这往往是很多家庭容易忽视的地方。那么什么样的房间适合产妇坐月子呢?

一般来说，产妇的房间的光线应该尽量保持适中，如果房间光线很亮，那么应该用质地较好的窗帘来遮挡住光线。另外，房间的通风效果要好，避免和
厨房靠的太近，以免有油烟味。

提前做好室内的清洁消毒

清洁工作无疑是最重要的步骤，因为产妇在分娩之后待在房间里的时间最长。家人要在产妇出院回家之前就提前做好室内的清洁消毒工作，以确保产妇回家之后能有一个干净舒适的环境。

1.房间内的地板和家具全都要清洁一遍，最好用苏打水来擦拭，清洁工作完成之后要开窗通风至少两个小时。

2.产妇房间内的床铺和被子等床上用品也要彻底消毒，可以选一个阳光好的天气把被罩拿出去曝晒5小时。

3.避免在产妇回家之前在室内吸烟，而且产妇在家休养期间也要禁烟。

4.卫生间的卫生状况也要随时保持清洁干净，避免异味传入空气。

5.产妇在家坐月子期间也要定时清洁消毒，保证室内的干净。

保持房间温湿度适宜

产妇分娩之后身体虚弱，如果保养不当很容易留下后遗症。产妇回家之后家里的温度要适中，避免太热或太冷，保持空气的湿度，定时通风换气。下面说几点需要注意的地方：

1.空气质量对产妇的产后恢复很重要，要注意时刻保持室内空气的清新，定时开窗通风换气。换气时产妇可以去其他房间稍作休息，避免因为温度差而受凉感冒。

2.使用空调风扇时注意温度要适宜，不能直接对着产妇吹，避免感冒。

注意事项

产妇在月子期间需要很好的休息和保养，这时候不适合太多亲朋好友的探望，人太多会打扰到产妇休息，还会造成室内空气浑浊。

　　孕期前三个月，大多数的孕妇总会出现孕吐现象。有的女性孕吐轻微一些，不会影响到进食。有的女性孕吐严重，而且吐后总是有胃酸现象，这样就严重的影响到进食。如何去缓解孕吐后胃酸？孕吐后胃酸能喝温水吗？

　　孕吐后胃酸能喝温水，可以稀释胃酸，能缓解胃酸症状。孕吐胃酸过多的话，会影响到食欲，这个时候可以吃一些玉米面粥，能缓解胃酸，也能补充多种维生素与矿物质。胃酸过多也可以吃点花生，花生可以补充蛋白、矿物质等营养，也可以抑制胃酸的合成。

　　孕吐胃酸多的话，在平时一定要节制饮食，最好是少食多餐，像味精、酸辣食物以及过咸的食物不宜吃，饮食以清淡易消化为主。在睡前2小时不要进食，油炸、油腻、含酸高的食物不宜吃，过烫、冰冻的食物也不宜吃。

　　为了避免孕吐后胃酸，建议在平时吃饭的时候不宜吃过饱，以少食多餐为原则，也避免吃一些重口味的食物，像咖啡、浓茶不建议喝。在餐后不要立即运动，可以先坐一会，也不要立即躺下，这样最容易导致食物反流。吃完饭后不要立即喝水，这样容易稀释胃液浓度，会使消化功能减弱，也容易造成反流。

　　在怀孕期间除了做B超外，还需要做四维彩超，四维彩超是能判断胎儿是不是畸形。比如，看胎儿心血管是不是畸形，胎儿发育是不是异常等。四维彩超比普通B超会更准确一些，查看的更清晰一些。四维胎儿位置不好怎么办？

　　做四维胎儿位置不好，也不必担心，可以纠正过来。四维一般是怀孕6个月以后去做的，这个时候胎儿位置不好是可以纠正过来的。孕妇多运动，早晚膝胸卧位爬床上各15分钟，是可以将胎儿调整过来的。

　　四维是在怀孕24-28周去做，这个时间段胎儿的肢体以及主要的脏器都发育完全，而且此时的羊水也适合做胎儿畸形的筛查。四维彩超不建议太早做，否则会影响到检查的结果。

　　在怀孕期间，通过四维彩超除了可以判断胎儿畸形外，也能监测胎儿生长发育程度，可以查看出胎儿双顶径、头围、腹围、胎儿股骨的长度。四维彩超也可以观察胎儿的生理活动，能够观察到胎儿的呼吸情况、胎儿的吞咽动作以及胎儿的张力等。四维也可以测量羊水的量，羊水对胎儿的生长发育有着重要的作用。