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发布时间:2021-02-10 18:28作者:江苏代孕医院

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  产后妈妈的饮食直接关系到产后恢复和孩子的身体健康,因此产后吃什么、怎么吃都应该重点关注,下面,小编为您总结产后饮食最容易走进的误区,并且给大家分享适合产妇食用的饮食。

  产后饮食误区1:为了早产奶,产后马上多喝汤

  很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿,所以总希望自己能够尽早开奶,来给自己宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开始产奶,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而新妈妈又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内,严重的还会引起新妈妈乳腺炎。

  解读:

  要想产后早产奶,一定要让宝宝尽早吮吸新妈妈的乳头,促进妈妈乳腺管的畅通,然后再喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,也可食用少量催奶食物,如黑芝麻、鲫鱼,对新妈妈尽早产奶都有很大帮助。

  产后饮食误区2:产后体虚多吃老母鸡

  我们知道鸡肉是优质蛋白的最佳来源,优质蛋白有助于肌肉代谢与增长,而用鸡炖汤食用效果更好,鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌,这种激素链振奋精神,使坏情绪和疲倦感一扫而光,特别对低血压的人有益。在平日被人们认为是强筋健骨、活血调经的良好补品。所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后,身体感到尤其虚弱时,觉得鸡汤鸡肉会是很好的补品,所以多吃老母鸡,觉得是个不错的选择,事实上这种做法并不可取。

  解读:

  因为宝宝的出生,新妈妈肠胃道功能还未恢复,在这个时候,是不能吃太过油腻的食物的。而老母鸡脂肪含量较高,不适合产后马上给新妈妈吃。新妈妈们总感到体虚是因为在分娩宝宝的过程中体力消耗过大。分娩后又要对宝宝进行哺乳所引起的。在这个时候,可以给新妈妈选择一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。

  产后饮食误区3:产后新妈妈出血多,吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血。

  桂圆又名龙眼,它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人,更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。

  解读:

  赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间,很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多,所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血,但是常常出现的情况却是吃了这些东西不但没有补血,反而增加了出血量。此外,这些都是高糖食物,有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不大,在床上吃,又不及时刷牙,这样很容易引起蛀牙。12保定代怀孕价格表_中国 合法代怀孕_产妇可以吃的水果
产妇可以吃的水果:香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘,多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

注意:产妇每次吃香蕉不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

2产妇可以吃的水果:梨

梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

注意:对梨过敏,易发湿疹的产妇不宜食用。

3产妇可以吃的水果:弥猴桃

弥猴桃味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统,对于剖腹产术后恢复有利。

注意:因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

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顺产后恶露干净了又有血了怎么回事

如果是时间间隔得长考虑来月经了;不过也有可能是子宫恢复得不好。

女性如果是选择了顺产,大部分在一个月内恶露就会排干净,通常到了42天已经不会有恶露了,如果恶露干净了一段时间又有血,首先要排除是不是来月经了,如果是的就不用担心,如果不是月经那么应该及时去医院就诊,可能是子宫没有恢复好。这种情况产妇要多休息,也可以卧床几天,不要在让自己过度疲劳。也可以向给自己接生的医生问诊一些药物,缓解出血,同时修复子宫。

2顺产女性通常恶露会持续多久

主要看个人身体情况,一般在一个月左右就排干净了。

最开始多为红色,逐渐会转化为咖啡色,等半个月左右就会转为白色了,直到最后干净为止。也有些女性拍白色恶露的时间较为常一些,总之多留意观察就可以,哪里不舒服及时就医。

有些女性会出现恶露总是排不干净的现象,这多于子宫感染有关系。产后需要保持局部的卫生,内裤要勤洗勤换,不要盆浴,同时产后不宜过早的性生活,这些都是会导致感染的。

另外如果产妇身体虚弱,会出现宫缩无力,也是会导致恶露排不干净的。产妇也可以再做一个B超检查一下,这样也比较放心。

3正常的恶露是什么样的

正常情况下,恶露带有血腥味,但不臭。

量不超过月经量,色透明,有光泽,不暗,不污秽,经约半个月到20天后,都会干净,但是会有个体差异,时间上会有不同,若产后2个月以上恶露还是淋漓不净的话,则要引起妈妈的重视。

产后恶露是指随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露,这是产妇在产褥期的临床表现,属于生理性变化。

虽然每个产妇都有恶露,但每人排出的量是不同的,平均总量可达500~1000毫升。对于产后恶露多久干净,各个产妇持续排露的时间也不同,正常的产妇一般需要2~4周,少数产妇可以持续1~2个月。若产妇产后恶露不尽的话,也不必惊慌,正确面对积极治疗即可。

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