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产后妈妈的饮食直接关系到产后恢复和孩子的身体健康，因此产后吃什么、怎么吃都应该重点关注，下面，小编为您总结产后饮食最容易走进的误区，并且给大家分享适合产妇食用的饮食。
产后饮食误区1：为了早产奶，产后马上多喝汤
很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿，所以总希望自己能够尽早开奶，来给自己宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开始产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会引起新妈妈乳腺炎。
解读：
要想产后早产奶，一定要让宝宝尽早吮吸新妈妈的乳头，促进妈妈乳腺管的畅通，然后再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，也可食用少量催奶食物，如黑芝麻、鲫鱼，对新妈妈尽早产奶都有很大帮助。
产后饮食误区2：产后体虚多吃老母鸡
我们知道鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，而用鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素链振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对低血压的人有益。在平日被人们认为是强筋健骨、活血调经的良好补品。所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后，身体感到尤其虚弱时，觉得鸡汤鸡肉会是很好的补品，所以多吃老母鸡，觉得是个不错的选择，事实上这种做法并不可取。
解读：
因为宝宝的出生，新妈妈肠胃道功能还未恢复，在这个时候，是不能吃太过油腻的食物的。而老母鸡脂肪含量较高，不适合产后马上给新妈妈吃。新妈妈们总感到体虚是因为在分娩宝宝的过程中体力消耗过大。分娩后又要对宝宝进行哺乳所引起的。在这个时候，可以给新妈妈选择一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。
产后饮食误区3：产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血。
桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。
解读：
赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间，很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多，所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血，但是常常出现的情况却是吃了这些东西不但没有补血，反而增加了出血量。此外，这些都是高糖食物，有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不大，在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。12保定代怀孕价格表_中国 合法代怀孕_产妇可以吃的水果
产妇可以吃的水果：香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘，多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
注意：产妇每次吃香蕉不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
2产妇可以吃的水果：梨梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
注意：对梨过敏，易发湿疹的产妇不宜食用。
3产妇可以吃的水果：弥猴桃弥猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。
注意：因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
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顺产后恶露干净了又有血了怎么回事
如果是时间间隔得长考虑来月经了;不过也有可能是子宫恢复得不好。
女性如果是选择了顺产，大部分在一个月内恶露就会排干净，通常到了42天已经不会有恶露了，如果恶露干净了一段时间又有血，首先要排除是不是来月经了，如果是的就不用担心，如果不是月经那么应该及时去医院就诊，可能是子宫没有恢复好。这种情况产妇要多休息，也可以卧床几天，不要在让自己过度疲劳。也可以向给自己接生的医生问诊一些药物，缓解出血，同时修复子宫。
2顺产女性通常恶露会持续多久主要看个人身体情况，一般在一个月左右就排干净了。
最开始多为红色，逐渐会转化为咖啡色，等半个月左右就会转为白色了，直到最后干净为止。也有些女性拍白色恶露的时间较为常一些，总之多留意观察就可以，哪里不舒服及时就医。
有些女性会出现恶露总是排不干净的现象，这多于子宫感染有关系。产后需要保持局部的卫生，内裤要勤洗勤换，不要盆浴，同时产后不宜过早的性生活，这些都是会导致感染的。
另外如果产妇身体虚弱，会出现宫缩无力，也是会导致恶露排不干净的。产妇也可以再做一个B超检查一下，这样也比较放心。
3正常的恶露是什么样的正常情况下，恶露带有血腥味，但不臭。
量不超过月经量，色透明，有光泽，不暗，不污秽，经约半个月到20天后，都会干净，但是会有个体差异，时间上会有不同，若产后2个月以上恶露还是淋漓不净的话，则要引起妈妈的重视。
产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。
虽然每个产妇都有恶露，但每人排出的量是不同的，平均总量可达500～1000毫升。对于产后恶露多久干净，各个产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。若产妇产后恶露不尽的话，也不必惊慌，正确面对积极治疗即可。