不仅成年人会在睡觉的时候做恶梦，就连宝宝同样会出现经常做噩梦的情况，长期如此势必会严重影响到宝宝的睡眠以及心理健康。因此对于宝宝经常做噩梦的问题，家长必须要尽早的找到解决的方法。

1.梦魇

专家指出，宝宝在晚上睡觉时出现的各种睡眠异常情况我们都将其称为“梦魇”，这种情况与我们常说的“夜惊”有着很多的不同之处。其中两者的最大区别是夜惊的宝宝醒后本人什么也不知道，并且在之后也没有任何的记忆。而发生梦魇的宝宝，从噩梦中惊醒后会感觉到肥肠粉的害怕，同时还可以生动回忆起恐怖的梦境。

通常情况下梦魇宝宝的外表并不一定能看出惊骇的神情，但是可以知道他的梦境必定十分的可怕，这样才会让他感觉到极度的恐惧、焦虑。

2.睡不安稳

经常有宝宝会在晚上出现有睡不安稳的情况，这不仅仅影响到宝宝的睡眠，同时妈睡眠质量也会受到极大的影响。那么宝宝为什么会经常睡不安稳呢?专家指出导致宝宝不能安睡的原因主要有生理性哭闹以及疾病哭闹两种，如果宝宝出现有夜惊或是做噩梦的话，这个时候宝宝的哭声通常比较响亮。但如果宝宝的面色较好、精神饱满的话，这个时候只需要解决他的不舒服便可安睡。

但如果是疾病因素所致的话，这部分宝宝的哭声一般发生得很突然，而且声音是嘶哑或尖叫的。同时如果宝宝常有惊恐的表情以及脸色较差的话，这个时候应该尽早去医院检查。

3.温毛巾擦脸

很多宝宝在晚上睡觉的时候经常会出现有夜惊以及做噩梦的情况，从而大哭不止。对于这部分宝宝而言，妈妈最好是用温毛巾帮助其擦脸，这样宝宝通常能够马上止住哭声。还有就是宝宝从睡梦中突然惊醒，面露痛苦的表情，或者是爬起来坐在那里同时还伴有呼吸急促甚至出汗等情况，这些都是夜惊的常见表现，通常几分钟时间后宝宝便可自然入睡。

专家提醒，宝宝在出现有夜惊情况妈不要叫醒他，只需要用热毛巾给他擦脸或者抱住他。

这样一段时间后宝宝便可重新入睡，醒后他们并不会记得。

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