哺乳期间，宝妈们会给宝宝进行母乳喂养。所以为了母乳质量，宝妈们在饮食上面需要注意，那么哺乳期间宝妈们不能吃的食物有哪些？一起来看看吧。

生完宝宝并不是结束，而是另一个新的开始，挡在妈妈们面前的第一关就是——给宝宝喂奶。

在提倡母乳喂养的大环境下，妈妈们越来越在意自己的奶水的质量，让宝宝吃饱，更要让宝宝吃好。

想要奶水质量好，妈妈们需要注意，在哺乳期的时候，下面的这 5 种东西尽量不要吃。

1、不喝酒，“月子酒”和“醪糟”也不要吃

许多地方还沿袭传统风俗，给哺乳妈妈喝“月子酒”、醪糟等含酒精的饮品“催奶”。

事实上摄入酒精不仅不能“催奶”，反而会让奶变少，还会损害宝宝的健康，不碰酒精绝对是最安全的选择。

如果哺乳妈妈万不得已需要喝酒，那么喝完酒就等 2～3 个小时再喂奶，或者先喂奶再喝酒。

2、不喝或少喝咖啡

哺乳妈妈饮用适量咖啡是没问题的，但如果过量，奶水中含的咖啡因过多，可能会让宝宝变得异常烦躁。

根据美国儿科学会的建议，哺乳妈妈每天最多只能喝 2～3 杯咖啡（每天摄入咖啡因不得超过 300 毫克），而且最好是喂完奶再喝。

这样下次喂奶的时候，妈妈体内的咖啡因已经基本代谢完了，对宝宝的影响就会小一些。

但有些婴儿对咖啡因特别敏感，即使是少量的咖啡因，也会让他变得易怒或难以入睡。

因此，如果妈妈喝咖啡后喂了奶，要注意观察宝宝的反应，如果宝宝不适，妈妈还是少喝或者干脆不喝咖啡比较好。

3、少吃味道重的食物

有些妈妈发现自己吃了某些食物后，宝宝会抗拒喝奶，这是因为那些食物改变了母乳的味道，宝宝不喜欢了。

宝宝最不喜欢妈妈吃哪些食物呢？下面是妈妈们的经验：

巧克力。

香料：比如肉桂、大蒜、咖喱等，可能会让乳汁带有“特殊的味道”，让宝宝不习惯。

水果：比如橙子、柠檬、西柚等，可能会让乳汁的味道有所不同。

蔬菜：比如洋葱、西兰花、花菜等，宝宝容易胀气，感觉不舒服。

如果妈妈怀疑宝宝不爱吃奶是因为自己吃了某种食物，可以试试几天不吃它，然后再吃一次，观察宝宝吃奶的反应，以此来确定自己的推测。

但也不是每个宝宝都会发生这种情况，妈妈们还是要在生活中多观察。

4、不要吃太油腻的食物

吃油腻食物会让奶水中的脂肪含量增加，妈妈容易胀奶，宝宝喝了奶也可能消化不良，导致腹泻、便秘等。

妈妈平时最好少吃油炸食物，炒菜少放油，如果汤太油腻把油撇掉再喝。

5、不要吃会让宝宝过敏的食物

有些食物可能会让宝宝过敏，比如牛奶、花生等，如果确定宝宝对某种食物过敏，哺乳妈妈也要避免吃这些食物。

哺乳妈妈承担着给宝宝提供口粮的重任，为了宝宝和自己的健康，饮食上一定要注意。

　　
香梨，是梨中霸王，其中拥有多种维生素，而且在夏天吃还可以下火滋阴，是水果中的佳品。但是，孕妇在怀孕初期要少吃属性寒凉的食物，而梨属阴性。那么，孕早期可以吃香梨吗？

　　孕妇是可以吃梨的，并且吃梨对于孕妇还有许多好处。梨具有清热下火的功能。吃梨可以帮助孕妇排出体内淤积的燥热，帮助人体更好的吸收钙质。

　　吃梨还可以帮助孕妇更好的补充维生素，和苹果比也不差。但是，由于梨毕竟是凉性的，孕妇在吃的时候还是要适量，不可多吃。

　　香梨有哪些作用？

　　1.香梨中含有丰富的维生素，有利于降低高血压。

　　2.香梨滋阴下火，如果喉咙有痰的话，可以吃梨来化痰止咳，当然，鸭梨的功效更好些。

　　3.香梨对于便秘的人来说还有通便的效果。香梨里含有很多果胶，对通便的效果很好。但是，如果孕妇是因为肠胃消化能力差导致的便秘，建议还是把香梨切了，煮水喝效果好一些，避免由于香梨过于寒凉导致腹泻。最后，在吃梨的时候记得不能吃油腻的东西，不然也可能导致腹泻。

　　对于自然分娩出生的婴儿，在娩出的过程中，虽然妈妈产道会有所扩张，但还是会对婴儿的头部产生一定的挤压，所以婴儿出生后会看到其头部有产道挤压的红印，对此有新手妈妈就想要知道，婴儿产道挤压多久能退？

　　婴儿产道挤压所产生的红印消退时间，会根据产程时间长短，受挤压的程度会有所不同，一般来说，正常分娩出来的婴儿，其红印大约一周至两周左右的时间就能消退，但如果婴儿个体较大，导致婴儿在出生过程中经历的产程比较长，头部受到产道长时间连续挤压，会出现较深血肿，这种情况消退的时间就需要久一些。

　　对于产道挤压造成婴儿头部有红
印或血肿，妈妈可以不用太担心，是不会对婴儿身体带来不好的影响，因此千万不要用手去触碰或者挤压婴儿头部的红印或血肿，防止细菌感染从而引起不必要的病变，日常给婴儿洗头的时候，轻柔地进行清洁就可以了，婴儿睡觉的时候妈妈也要适当给婴儿转换睡姿，防止头部的血肿长时间压到。

　　其实自然分娩的婴儿，除了头部会有红印或血肿外，还可能因为受到产道挤压而出现头型变形，婴儿刚出生的时候头部会变得尖尖的，不过这种情况妈妈也是无须担心，随着婴儿成长发育，大约两、三个月的时候，婴儿的头型就会恢复正常，但由于婴儿头骨较软，所以妈妈不能让婴儿长时间保持一个睡姿，不然还是会影响头型的。