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老婆回家_怀孕可以吃豆腐花吗

　　怀孕的女性都知道，在孕期对饮食的要求是非常高的，不能吃的是绝对不能入口的，能吃的也要控制好摄入量，一切以胎儿的健康为准。很多孕妈妈为了胎宝宝，确实付出了不少。现在就看看孕妇可以吃豆腐花吗？

　　答案是可以吃。豆腐花有很高的营养价值，孕妇吃豆腐花能补钙以及对钙质的吸收也有促进的作用。但是如果患有氮质血症的孕妇要注意控制好摄入量，患有缺铁性贫血的孕妈妈最好也不要多吃。

　　孕妇吃豆腐花对消化有促进的作用，因为豆腐花中含有的微量元素种类很多，其中豆腐花中的糖分和优质蛋白质以及植物油是能起到帮助消化的作用。

　　孕妇吃豆腐花还能增进食欲，同时能够增加有营养，对牙齿和骨骼的生长也有一定的帮助。豆腐花还能起到清热的作用。

　　孕妇吃豆腐花还能够提高免疫力，因为豆腐花是由黄豆制成的，因此豆腐花也具有黄豆的营养价值，对于孕妇来说，豆腐花中的植物蛋白是天然的，其不仅能够补充孕期所需的营养，还能提高孕妇的免疫力，对孕妈妈能起到很好的保护作用。

　　丑柑虽然长得并不是很好看，但是它的味道却吸引着很多人。特别是在丑柑上市的季节里，很多孕妇会想吃丑柑，但是又很担心自己在怀孕这个特殊的时期内不能进食丑柑，也害怕吃了之后会不会影响到胎儿的健康。那么，孕妇能不能吃丑柑呢？

　　其实孕妇是可以吃丑柑的，但是毕竟在怀孕这一特殊时期，不论什么食物都不宜吃太多，不然容易出现腹胀和肠胃不消化的情况。有调查说明，成年人每天进食3个丑柑就能满足一天的维生素C需求量，但若进食过多，体内需要代谢的草酸物质就会增加，容易出现肾结石和尿结石的症状。下面是几种孕妇吃丑柑的好处：

　　
1.补充维生素C，维生素C有利于胎儿的生长发育，也有益于孕妇自身的身体健康。孕妇适量的吃一些柑橘类水果，能够在一定的程度上使胎儿的皮肤更加的柔嫩和白皙。

　　2.增强食欲，补充营养。在怀孕期间，胎盘会分泌某种物质抑制胃酸的作用，从而使得胃酸量减少，孕妇体内消化酶的活性也会降低，所以导致孕妇容易出现食欲下降和恶心干呕的症状。而适当的吃一些丑柑能够增强孕妇食欲，促进肠胃的消化吸收功能。

　　孕妇在孕期因为身体内部环境发生的一些变化，经常会有胃口不佳的问题。这时，很多孕妈都想吃些味道酸甜的水果来增加食欲。枇杷不仅是很多孕妈爱吃的水果，还具有一定的药用价值，比如可止咳化痰。那么，孕妇一天能吃几个枇杷？

　　孕妇每日可吃五到十个枇杷。枇杷含有较多的维生素，适量食用可缓解孕妇便秘，并且枇杷味道酸甜，也可帮助孕妇增加进食的胃口。但枇杷吃多了也有一定害处，比如枇杷可助湿生痰，多吃会刺激产生较多的痰液。同时，吃多了枇杷还可能导致咽喉肿痛、消化负担加重，还会提升患上心脏疾病的风险。因此，孕妇每日吃五到十个即可。

　　孕妇在吃枇杷时，应当尽量选择当地生产的枇杷，因为枇杷不耐长途搬运，在运输过程中会变得不新鲜，还可能坏掉，不利于身体健康。孕妇也不要吃反季节的枇杷，很多反季节的水果都使用了激素来催熟，而孕妇不宜摄入过多的激素。在选枇杷时，应选择个大、闻起来香味浓郁的。

　　除枇杷外，孕妇还可适当吃些香蕉、葡萄、橘子等水果，而对于西瓜、哈密瓜和白兰瓜等凉性水果，则要少吃。