很多时候长辈或者各种教科书会给孕妈传输各种禁忌，饮食禁忌尤为之多，这些饮食禁忌中有些是毫无科学根据，有些是杂乱无章没有整理的，那么我们今天就来盘点一下常见的孕妇错误饮食禁忌!

　　一、孕妇错误饮食禁忌盘点　　1、不能饮用咖啡　　很多时候我们都说，咖啡有可能会导致孕妈流产或早产。但是有相关指出，适量的咖啡是可以吃的，但是要定量，一天大约是200毫克的量即可。　　2、鱼不能随便吃　　在孕期，孕妇要远离远离含汞丰富的鱼，比如一些鲨鱼、鲭鱼、旗鱼等等，但是像鲑鱼之类是的，鲑鱼的含汞量相当的低，又含有大量ω-3脂肪酸、DHA、EPA，对孕妇有益。　　3、寿司不能吃　　孕妈不能吃一些生肉和生鱼，因为它们很可能会导致宝宝过敏，并让孕妈容易感染上细菌。如果孕妈十分想吃寿司，那就吃煮熟的，避免影响到体内宝宝的发育和营养吸收。　　4、暴饮暴食　　许多孕妈为了宝宝的健康而大吃特吃，但这是不正确的，怀孕会让孕妇非常饥饿，想要吃很多，但暴饮暴食，会阻碍宝宝发育的，孕妇一天只需要多摄取300卡路里的热量，吃多了，会造成反吸收。　　5、可以喝一点酒　　许多有经验的孕妈都知道孕妇是偶尔喝一点小酒的，但是并没有足够相关指出喝酒是的，所以孕妈喝酒一定要谨慎，为了宝宝还是得谨慎些，不要冒险。　　6、不能食用奶酪　　孕妇不能吃奶酪，其实也不是所有的奶酪都不能吃的。但孕妈避免那些没有经过高温消毒的奶酪，因为它们随时可能带有病菌。只要经过高温消毒的奶酪，也还是可以食用。　　7、吃辣刺激生产　　在怀孕期间的比较后3个月，使用辛辣食物去刺激分娩，这是相当错误的做法。有实验证明，孕妇食用辛辣食物后，并没有任何不同的情况发生，所以错误的想法一定要看清，不要盲目相信这些做法。　　二、怀孕期间正确的饮食观念　　1、饮食均衡营养　　孕妇摄入的营养的多少，就决定了宝宝的健康情况，所以，在怀孕期间的时候，孕妈们应该要特别注重均衡的饮食。应该多摄取一些矿物质、维生素等营养，这样才能提供宝宝发育所需。　　2、不要挑食偏食　　其实不管女性有没有怀孕，自己的饮食都应该要正常才可以，每天都要定食定量，不要挑食偏食，才不会伤到自己的身体，怀着宝宝更是如此。　　3、避免刺激食物　　辛辣类、油炸这些食物，是极为容易导致孕妇胃灼热，让你在怀孕期间更加的不舒服，所以比较好少吃甚至不吃，以免加重胃灼热的症状，这样会影响宝宝的健康发育。　　4、避免食用生食　　因为生食中很容易带有许多的细菌，孕妈们如果食用了有细菌的生食的话，这样相对容易引起感染，可能会影响到宝宝的健康，甚至是流产、早产等并发症等等后果。