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因为怀孕和分娩的作用,盆底肌肉逐渐松弛,从而引发了一系列问题,让顺产和剖腹产的妈妈,都饱受折磨:

腰疼、小腹坠胀、生理期腹痛、脊柱侧弯、O型腿、X型腿、臀部宽大下垂、高低肩、长短腿、背部凸起;

产后漏尿、便秘、盆腔脏器脱垂、盆底痛、大便失禁、性生活障碍

如果有以上问题,你一定要注意盆底的健康了!

女性的盆底肌犹如一张“网”,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,维持着排尿、排便、性快感等多项女性生理功能的作用,是女性的健康、“性”福之网。

产后修复盆底肌

为20年后的你做准备

盆底肌的变化从怀孕之初便已开始,若因为产后问题不大,就放任不管,随着激素水平的改变,真正影响生活质量的后遗症可能要到十几、二十年后才能反应出来,后期可能只能通过手术的方式解决。

如何预防盆底功能障碍

1进行产后42天检查

产后的42天左右需进行一次检查,查看子宫、阴道的恢复情况,了解盆底损伤情况。

2避免月子期间提重物

提重物会增加下半身的压力,会对盆底肌造成伤害。所以坐月子期间,新妈妈要避免提重物。

在牡丹医疗级月子会所,全院医护做后盾,十对一专家团全程守护,为妈妈“衣、食、住、行、医”提供专业支持,打造妈妈人生中的“蜜”月时光。

3注意饮食均衡

产后饮食过补,易出现便秘的情况,如果用力排便会给盆底肌造成巨大压力。所以产后妈妈们也要注意摄入蔬菜、水果,保证饮食均衡。

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乳头内陷图片对比:轻度

部分乳头内陷,乳头颈部存在,能轻易被挤出,挤出后乳头大小与常人相似;

处理:只需要用手挤压乳头就可以使乳头突出,而且乳头的外形也能保持正常,只要每天坚持就可以完全治好了。

2乳头内陷图片对比:中度

乳头完全凹陷于乳晕之中,但可用手挤出乳头,乳头较正常小,多半无乳头颈部;

处理:这种程度的乳头内陷就不是简单的用手就可以挤压出来了,得用负压吸引的方法才能治好。

3乳头内陷图片对比:重度

乳头完全埋在乳晕下方,无法使内陷乳头挤出。

处理:这种程度的就需要使用手术方法才能有效的矫正了,比如说牵拉法、生物材料填充方法等。

4乳头内陷图片对比:乳头内陷的注意事项

乳头内陷极易引起乳头乳晕炎症和乳腺炎症等疾病,严重乳头内陷导致内陷皮肤黏膜化伴有湿疹。可出现出血、糜烂,形成慢性炎症。乳腺导管又与内陷处相通,炎症可向乳腺内扩散逆行性感染,引起乳腺炎。如果乳头内陷得不到及时纠正,炎症长期刺激,致使乳腺导管因慢性炎症而收缩,乳头内陷则更加严重,易形成恶性循环。

乳头内陷严重影响母乳喂养。不论乳头扁平还是内陷,势必影响婴儿的吸吮,使产后母乳喂养发生困难,或无法哺乳。另一方面,由于乳汁不能排出而造成积乳,可能造成乳房继发感染。


怎么与供卵试管人联系_代怀孕知识_孕期和老公一起睡觉会有这6种感受,你有吗?

听过一个笑话:

结婚几十年的夫妻,晚上睡觉时,老公说:“这辈子太短了!”妻子听了之后紧紧抱着他,让人意外地是老公一脚把妻子踢开说:“老子都TM盖不到脚,你还来凑热闹!”

不知道亲爱的你笑出来没有,反正我是纳闷时间真是个奇妙的东西,能够让两个情投意合的恋人相爱相杀,也会使曾经的举案齐眉变成如今的萧郎路人。

而怀孕期间,一个男人是如何对待你的,特别是晚上睡觉时(这时候的行为大多数是一个人潜意识里,没有任何伪装的),就足以说明你有没有嫁错人。

简单给孕妈妈们列举几个和老公一起睡觉时的感受:

*担惊受怕

他是个重量级的大胖子,晚上睡觉总是扭来扭去,刚开始是面对面睡觉,结果这家伙半夜发神经往老娘的宝贝肚子上猛地一拍。

虽然隔着被子,还是被吓得惊魂未定。费了九牛二虎之力终于把他从周公那里拉回来,结果人家无辜地说“我怎么可能忍心打自己的宝贝儿”。

安全起见,改成背对着他睡,晚上又被他的膝盖猛踢了一下屁股,真是没有一点儿自觉性。

后来买了个F枕头,想把自己和他隔开,这货居然表示强烈不满。鉴于家里一向提倡民主自由,放弃了隔离法。

可能也担心踢到宝宝,晚上规矩了不少。但是他的脚老是不安分,总是跨到我的腿上抢地盘。

*浑身不舒服

怀孕之后,只要他的脚稍微放过来一点儿,我就感觉浑身不舒服,经常用脚踢他。后来他总是拿被子把自己裹得严严实实,像条只会甩尾巴的美人鱼。

结果只有被虐的份。每天醒来之后,他就会发狠话“要当夜间报仇侠,把肚子里的仇恨发泄出来”。

*影响睡眠

他晚上睡觉的时候,不是磨牙就是打呼噜,本来怀孕之后就很敏感,失眠是常有的事,这回可好了,彻底不用睡觉了。每天就是躺在床上数晚上能打多少鼾声。

*心疼+比心

他是个重量级的胖子,自从怀孕后,睡觉就特别小心,简直练就了比目鱼的本领——晚上都是紧紧贴着床边侧着睡,半夜起床都要给他盖被子(被子被这货挤到床底下了)。

*甜蜜的负担

他习惯侧着身体睡觉,你说侧就侧呗,这粘人精简直安装了雷达,我往哪边睡,他绝对要不了三秒就跟着黏过来。

一条十几斤的大粗腿也毫不留情地跨过来压着我的肚子。后来肚子大了,他又改成压腿。

搞得我现在特别敏感、警惕,只要他稍微碰我一下,就开始冲他发脾气,把他骂醒。

*幸福

他睡觉特别老实,左侧卧时,他会从背后抱着我,让我靠在他怀里。以前会把手放在我的小肚子上,现在害怕压着小宝宝,改成放在我的屁股上了。

右侧睡时,他会主动转过去,把屁屁撅过来,让我
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的肚肚靠在他暖暖的屁屁上。我只要有一点点动静,他就会马上睁开眼睛,生怕我哪里不舒服或者出什么意外。

孕期睡觉,你有类似的感受吗?

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