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　　孕妇在孕晚期的时候，也是就孕妇马上要进入生产的阶段了，在这各阶段的孕妇一定要注意保护自己的身体，要多注意休息，避免身体出现过于疲劳的状态，要保证有良好的睡眠与足够的营养。那么，孕晚期胎儿一天睡多长时间？

　　在孕晚期的时候，因为胎儿的大脑发育还不够成熟，所以胎儿的睡眠状态也是很不成熟的。在肚子里胎儿一天的睡眠时间是很久的，一般胎儿再有明显的胎动时，这一段时间说明胎儿是醒着的，之后又会进入睡眠的状态，胎儿的一天的睡眠时间一般是在16个小时以上。

　　胎儿成长到32周到35周的时候就会有一定的听觉能力了，这时候胎儿就会向有声音的地方转头，一般妈妈的声音是能吸引到胎儿的注意的，所以这个时期妈妈要多跟胎儿进行交流多说说话，讲讲故事，对胎儿以后的语言发育是很有帮助的。

　　在孕晚期的时候，孕妇也是需要注意有足够的睡眠，而且在这个时期的孕妇，一般在睡眠姿势上要采用侧卧的睡姿，因为仰卧的姿势会压迫静脉血管的血液循环情况，所以孕晚期的孕妇在睡觉姿势上的选择也是非常重要的。

怀孕以后随着胎儿的长大，孕妈妈的体重会逐渐的增加，最郁闷的是有些孕妈妈只是肚子的肉长多了，那么孕妇肚子肉太多该怎么办呢？一起来看看吧！

1.控制进食量

肚子上肉太多的准妈妈平时应控制进食量，不能吃太多，只要保证定时定量的一日三餐8分饱即可，不用再额外加餐。若是两顿正餐间饿了时，可以吃一些蔬菜水果充饥。

2.适当运动

孕妇肚子上肉太多跟整天坐或躺着，缺乏运动有关，因此要想改善这种情况，准妈妈应每天有一定的运动量，比如安排散步、游泳或做孕妇体操等活动，每次运动30-60分钟，以孕妇感觉不累为宜。

3.保持好心情

准妈妈整天胡思乱想，容易导致内分泌紊乱，让身体产生毒素，当身体的血液和毒素堆积在一起时，身体就会越来越胖。因此，准妈妈在孕期要学会调节自己的情绪，平常多出去走走或听听胎教音乐，这样能让心情愉悦，对胎儿出生后的性格也有好处。

　　为了保证孕妈和宝宝健康和安全，孕妇在孕期在各方面都应多加小心，比如运动、饮食和娱乐等。孕妈吃的食物除了要保证营养丰富外，卫生和安全也要达标，否则可能造成胎儿畸形和流产等后果。那么，孕妇能不能吃金枪鱼？

　　孕妇可少量吃金枪鱼。理论上来说，孕妈吃金枪鱼没有害处。而金枪鱼中丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸和DHA及EPA等营养对胎儿的身体和大脑发育都有益处。但现实的情况是，如今海洋受到了较大的污染，很多海洋鱼类肉质中都含有汞等有害物质
，孕妈吃多了金枪鱼肉可能会导致体内积累大量的汞物质，损害宝宝健康。

　　同时，为了延长金枪鱼肉储存的时间，一些商家会利用一氧化碳来处理鱼肉，而孕妈摄入一氧化碳后可能出现中毒的问题。因此，孕妈在孕期不适合大量吃金枪鱼，可少量吃些，每次吃的鱼肉不要超过100克。或是孕妇吃金枪鱼时，尽量不吃鱼肉，可喝些金枪鱼炖的汤。

　　孕妇在选购金枪鱼肉时，也要小心。冰冻保存的金枪鱼色泽为褐色或暗红色，鱼肉的颜色分布不是很均匀，而用一氧化碳保存的鱼肉则呈粉红色且颜色均匀、没有光泽。