「供卵试管准备多少钱」,「上海代怀孕方案」广州借卵生子做第三代试管的费用【46岁我的亲身得宝宝经历】

很多女性自从怀孕以后情绪就变化很敏感，那么孕妇的情绪为什么容易敏感呢？怀孕以后我们应该如何调整自己的情绪呢？一起来看看吧！

怀孕后，除了感觉身体疲劳外，整个人的脾气也莫名变得不好了，常常因为一点小事发脾气，也会因为莫名其妙的事而伤心难过，情绪大起大落。

▍为什么孕妈妈的情绪这么敏感呢？

怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妈咪产生不同的心理反应。

生理因素：怀孕后体内激素发生很大变化，如孕激素、雌激素和绒毛膜促性腺激素等激素的变化，会使孕妈妈的食欲、乳房和生殖系统等发生变化。而身体上的变化也会影响孕妇的情绪状态，尤其是年龄偏大、有过不良孕产史的孕妈妈，更有可能出现焦虑和抑郁等不良情绪。

心理因素：有的孕妈妈精神压力比较大，保护胎儿的意志明显增强，并且随着月龄增加，孕妈妈的负担越来越重，行动不方便，临近分娩时思想压力增大，也会导致情绪压抑、焦虑、激动等等。

除了上述两个原因外，孕吐、经济压力、家庭关系、吃不好睡不着等等都是导致孕妈妈情绪变化的原因。作为家人，应该理解孕妈妈的情绪变化，家人要体谅孕妈咪，并帮助她缓解忧虑和不安。

人们常说“母子连心”，特别是当孕妈妈心情不好的时候，胎宝宝也会不安分，就像能够感受到孕妈妈的情绪波动一样，不利于胎儿的健康发育，也不利于孕妈的健康。

▍怀孕后如何调节情绪？

1、孕早期：积极调理情绪

孕早期出现孕吐等早孕反应，食欲发生变化，再加上孕激素变化的影响，孕妈妈的情绪会变得丰富，容易出现激动、焦虑、疑心等心理，甚至会变得精神紧张。

孕妈妈要注意自己的情绪，留意自己是否难以集中注意力、睡眠不好、易于疲劳、极端易怒，或者持续情绪低落、莫名其妙地流泪、发脾气等，多跟家人沟通，必要时求助医生。改善心情的方法有很多，比如逛街购物都不错。

2、孕中期：养成规律生活习惯

早孕反应消失，身体已经进入妊娠状态，这时候孕妈妈的心情也会变好，而且这个阶段也是胎宝成长的重要阶段哦。孕妈妈要尽量养成规律健康的生活习惯，每天合理安排工作、运动和休息，做到劳逸结合。

孕妈妈可以坚持练习孕妇瑜伽或孕妇体操等，这些运动有利于放松心情，还有助于自然分娩和产后恢复。

平时也可以多听听舒缓的音乐，丰富生活，也顺便做胎教。还可以多跟准爸爸聊聊天，一起选购宝宝的用品等，不仅能改善情绪，也能增进夫妻情感。

3、孕晚期：缓解压力迎接分娩

孕晚期阶段，孕妈妈腹部变得更大，腿脚容易水肿，腰部容易感觉劳累，活动起来比较吃力，睡眠也受到影响。这个时候孕妈要学会呵护自己！

还在坚持工作的孕妈妈，工作休息的间隙，多起身走动走动，坐着时借助靠垫缓解腰部压力。

　　近几年市场上有很多商家售卖五颜六色的彩泥，彩泥看起来十分诱人，因此很多小孩经不住诱惑会买一些彩泥来玩。其实不只是小孩，生活中有很多大人也很喜欢玩彩泥，因为它有明显的解压功效，那怀孕的人可以玩彩泥吗？

　　虽然彩泥有很好的解压功效，但是怀孕的人不建议玩彩泥。因为经常听到新闻报道中说彩泥具有毒性物质，而且有检验报告证明，市场上有62%的彩泥中硼和铜还有防腐剂等含量超标，这些物质对人体具有一定的伤害性，为了孕妇和胎儿的健康，建议怀孕的人远离彩泥。

　　其实不只是怀孕的人不建议玩彩泥，普通人群也应该谨慎玩彩泥。虽然市场上有合格的彩泥，但
是劣质彩泥的占比较大，一不注意就会买到劣质的彩泥。为了避免彩泥对身体健康造成影响，还是建议大家不要玩彩泥。

　　其实大人玩彩泥的主要目的就是解压，如果感觉最近压力比较大，建议玩橡皮泥。橡皮泥是一种无毒无害的黏土，里面不含有有毒物质，对身体没有任何伤害。不过橡皮泥也要购买正规厂家生产的，不要买三无产品。