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     有多少人会在生孩子前做个计划书？看到这个问题，一定会有人笑：“夸张，不过是生个孩子而已，至于像做笔大买卖一样吗？”然而，专家却要提醒那些小两口，想要生个健康的孩子就得做好计划。

　　山东大学附属千佛山医院妇产医院主任医师季相兰教授告诉记者，在她们所做的一项调查中发现，100对夫妇中有计划的妊娠的不到50%，大部分人都是等到怀孕后才来医院咨询，而这样就导致胎儿容易发生出生缺陷。

　　季教授说，一个人从出生到她上学、工作、结婚，各个人生阶段都是在父母的帮助下做好了充分的准备，但恰恰就是在生育这样一个重要时段没有做准备。由于没有事先计划，很多女性在面临新岗位的选择或职位的升迁、学业的发展时怀孕了，于是不得不流产，这样就会导致妇科炎症，甚至由于免疫的原因而引发不孕症。此外，有的女性为了工作将生育时间推迟到35岁以后，而高龄产妇发生出生缺陷的几率很高。因此，做好孕前计划对于职业女性是很重要的。

　　另外，由于事先没有计划，当出现意外妊娠时女性却不自知，结果导致不幸的发生。季教授讲了一个真实的例子，有一位孕妇怀孕了，但她自己并不知道。当出现妊娠反应食欲不振时，她还以为是自己的消化出了问题，在做了消化道造影后才发现是怀孕了。她选择了把这个孩子生下来。孩子刚出生时并没有发现明显异常，但没过多久就发现孩子患了恶性淋巴瘤。最后，孩子夭折了。原来孕妇从停经那一天起到第8周，接受放射性治疗都可能导致胎儿出现恶性淋巴瘤或再生障碍性贫血。因此，季教授认为，一对夫妇只要有正常的生育功能，在无防护的性生活和无有效避孕措施的情况下就有可能怀孕，一旦月经未来就要怀疑是否怀孕，不要等到确实知道是怀孕了才来就诊，要知道在不确定的时间里很容易发生意外。

　　其实，在怀孕前做好计划并不是很难的事。季相兰教授说，在怀孕前，小两口应先到医院的生殖中心做个系统的全身检查，医院可以从怀孕前4～6个月进行干预，并为夫妻俩指导何时才是最佳受孕时间。在怀孕季节上也应有选择，一般以夏季或秋季为好，因为春季和冬季是诸如流感等病毒肆虐的季节，而夏、秋季是瓜果丰盛的季节，可以使孕妇摄入更多营养成分。还有，高龄产妇分娩时产程会延长，产后易出血，因此，生育时间最好安排在25～29岁。季教授强调说，由于现在医院里已经取消了婚前的系统检查，因此要想有个健康的后代，孕前检查一定不能掉以轻心。

　　最后，季教授指出，孕前适度的心理调适也很重要。有心理准备的孕妈妈与没有心理准备的孕妈妈相比，前者的孕期生活要顺利、从容得多，妊娠反应一般也轻得多。养育孩子是夫妻双方共同的责任和义务，怀孕前所谓的心理准备，是对夫妻双方而言的———彼此之间的关心与体谅应从孕前就开始。 上海代怀孕官网_吕梁供卵试管网_怀孕胸痛是什么原因

　　怀孕期间女性身体中孕激素被高度激发，所以女性的乳房会有短暂的发育情况，有时女性也会感觉到自己的乳房部位有胀痛，那么怀孕胸痛是什么原因？

　　怀孕了胸痛很可能是孕激素的刺激，导致乳房再次发育，很可能有短暂的疼痛出现，这时可以做适当的胸部护理按摩来缓解，一般症状不会持续很久，在孕中期就有显著的缓解效果。孕期女性要注意保养胸部，否则容易在生完孩子后哺乳完出现胸部松弛的情况。

　　怀孕后如果胸痛的厉害，有必要做适当的热敷或者按摩，用四十五度左右的热水，将干净的毛巾浸湿后拧到不会滴水的状态就可以热敷了，每次五分钟左右，每天可以敷一到两次，能起到活络血脉的作用，促进胸部细胞的活跃，减少胀痛等不良症状。

　　给乳房的按摩也很重要，将两只手交叉叠在一起，用力向乳房中央推挤，进行按摩，有肿胀等部位用绕圆的方式进行按摩，持续数周，直到乳房肿痛和不适消失为止。而产后也需要一定的乳房护理，按摩乳房也能起到增加母乳质量的作用，可以更好满足孩子的母乳营养需求。

怀孕后，因为肚子变大的缘故，所以孕妈们的睡姿需要注意。左侧睡是比较舒服的一种睡姿，但是也有些孕妈不适合这个睡姿，下面就一起来看看吧。

女性在怀孕之后，为了肚子中胎宝宝的健康发育，会特别注意自己的饮食和生活习惯，生怕因为自己的一个不小心，让肚子中的胎宝宝出现意外。

因此，孕妈对孕期内的睡姿都特别有研究，生怕压到肚子中的胎宝宝，一般来说，医生和育儿专家都会推荐孕妈在睡觉时保持左侧睡的睡姿，这样不但能够促进孕妈自身的血液循环，还能够最大程度减轻孕妈子宫对左侧主动脉的压迫，使胎儿能够获得充足的氧气。

但是，也有这几类妈妈不能左侧睡，否则会影响到胎儿。

第一种：有右侧睡习惯的孕妈

很多孕妈在平时睡觉时，都比较喜欢右侧躺着睡觉，如果让这些孕妈更换睡姿，变成左侧睡觉，就会影响到这些孕妈的睡眠质量，从而影响到胎宝宝的发育。

要知道，当孕妈睡眠质量较高时，体内激素分泌会比较稳定，这样才能给胎宝宝供给成长所需的营养，如果孕妈不能保证自身的睡眠质量，就会影响到激素分泌，从而影响到胎宝宝正常发育。

因此，这一类孕妈还是最好保持平时的睡姿，不用刻意更改为左侧睡。

第二种：子宫左旋的孕妈

孕期内孕妈保持左侧睡，有一方面的原因是因为孕妈的子宫出现右旋的情况，可是有一些孕妈的子宫是左旋的状态，如果孕妈保持左侧睡的睡姿，就会加重子宫左旋的程度，同样会对胎宝宝造成伤害，因此，子宫左旋的孕妈也不需要保持左侧睡的睡姿，以免加重子宫左旋程度，给胎宝宝带来伤害。

第三种：心脏存在问题的孕妈

有些孕妈心脏存在问题，比如：心率较慢、心力衰竭或者心脏病等，当孕妈存在这些问题时，也不要保持左侧睡的睡姿。

因为当孕妈左侧睡时，会压迫到心脏，从而让孕妈产生不适的感觉，甚至可能会因为这种睡姿的因故，使孕妈心脏速率下降，从而导致体内血液流速减缓，并且输送给胎宝宝的血液速度减缓，造成胎宝宝成长问题。

甚至有些胎宝宝会因为血液运输不流畅而无法获取足量的供养，出现缺氧的问题。

因此，当孕妈心脏存在问题时，就不要再选择左侧睡的睡姿了，以免影响到血液输送，从而使胎宝宝无法获得充足的供养。

其实，孕妈在孕期内并没有固定的睡姿，如果孕妈认为左侧睡会比较不舒服，那就保持舒适的睡姿就好，没有必要强行改变睡姿。

不过，文中提到的这3类孕妈最好不要左侧睡，影响睡眠质量事小，影响到胎宝宝健康发育事大！