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　　怀孕时间并不是在检查到自己怀孕的那一天算起的，而是需要经
过科学的计算公式才能计算得出了的。很多女性由于第一次怀孕，对于怀孕的很多问题都不是特别清楚。比如说怀孕三个月是几周啊，很多孕妈妈就不知道了。

　　正常孕期是280天，也就是40周，医学上四周为一个月，所以怀孕三个月，应该是12周。一般12周之前，胚胎状况不是很稳定，容易出现先兆流产，超过12周，状况相对稳定，发生流产的概率也明显下降。12周之后人绒毛膜促性腺激素水平趋于稳定，维持在一个相对恒定的状态，一些恶心，呕吐，厌食等早孕反应也会明显改善，甚至消退，这个时候胎儿进入一个快速生长发育阶段，要及时补充营养，可以选择孕妇奶粉，注意补钙。

　　怀孕初期检查找一个正规医院非常重要，怀孕早期需要做的检查也是比较多，医生会给很多专业的建议让做一些必要的检查，像地中海贫血、乙肝，孕酮之类等。怀孕期间需要做的检查孕妈妈一定要及时进行。

　　怀孕期间饮食要以清淡为主，要均衡营养。不能再以自己的喜好喜欢一样食物，就拼命吃那一种，最好是均衡。而且这个时候也尽量减少外出就餐，能自己做饭的就自己做饭，毕竟还是家里吃饭比较放心。

终于熬过漫长的孕期，本以为可以彻底放开随心所欲地吃喝玩乐，可是扭头一看睡得正香的孩子，只能默默打消这一念头。

有些比较细心的妈妈更是无论吃什么都要先问一下度娘，这是可以理解的，毕竟孩子的口粮可全靠妈妈来供给了。

如果想让奶水质量好，早点恢复身材，以下这几种食物妈妈们嘴再馋也要控制住。

蔬菜

韭菜：韭菜含有大量的维生素、钙、铁等营养物质，但是会抑制乳汁分泌，哺乳期的女人食用后可能会出现母乳量减少等现象。

蒜苔：蒜苔属于辛辣刺激性食物。如果摄入过多，很容易引起上火、肠胃不适，宝妈会出现胃部灼烧的不适感，也不利于产后身体恢复。

同时通过乳汁也会直接影响孩子的健康。除此之外，辣椒、大蒜、茴香等也是不要食用，以免引起宝宝上火、便秘。

水果

哺乳期吃凉性水果，比如梨、西瓜、甜瓜、芒果、柚子等，孩子很容易出现腹泻、呕吐、出疹子等症状。

热性水果，比如大枣、樱桃、石榴、荔枝、木瓜、橘子也是要少吃的，这是因为热性水果一般热量和糖分较高，摄入过多容易上火。

豆类

豆类食品虽然富含优质的蛋白质、膳食纤维、异黄酮等活性物质，但是哺乳期食用过多容易引起孩子肚子胀气。

这是因为豆类食物中的棉子糖和水苏糖是两种低聚糖，但人体缺乏分解这两种糖的酶，所以这两种糖类是不能被人体消化吸收的。

它们进入大肠后，会被肠道内的细菌分解，产生各种气体，从而让人感觉到肚子胀气。

油炸类

有些妈妈会想控制不住吃油炸类食品，殊不知，这时候自己的消化动力较弱，油腻的食物是很不好消化的，还可能会引起上火便秘。

此外油炸类食物在高温加热之下，营养物质会被破坏，降低营养价值。更为重要的是这类食物属于高脂肪的，容易导致发胖，极其不利于产后身体的恢复。