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　　产后有很多疾病，尿失禁就是其中的一种，有时咳嗽、大小、打喷嚏就会有尿液漏出来。有些妈妈们在外出时在包包里会准备裤子，出门时要垫卫生巾。非常不方便。如何远离尿失禁呢?赶快看看下面的文章吧。

　　有的新妈妈在享受着天伦之乐的同时，也有着另一番难以启齿的心事。每次自己咳嗽、大笑的时候，都会有尿液漏出来。这是由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织，使各器官相对松弛，使尿液不自主地漏出。新妈妈怎样才能远离“尿失禁”的尴尬呢?

　　运动疗法

　　运动疗法即是通过强化盆底肌肉张力锻炼，促使漏尿症状减轻或消失。新妈妈可依据自己的身体情况进行练习。

　　(1)双腿运动，平卧于床上，快捷而有规律的伸缩双腿，每次10分钟，每天3次。

　　(2)缩肛运动做法是：做忍大便的动作，使肛门处于收缩状态，坚持从1数到10后，由嘴缓缓吐气，放松，持续3～5秒。每天早晚各做一次，每次做50~100遍。

　　(3)仰卧起坐，平躺于床上进行，每次做10分钟，每天2次。

　　饮食疗法

　　正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助，妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。此外，以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的妈妈也可以食用。

　　(1)党参核桃煎：党参18克，核桃仁15克，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

　　(2)龙眼枣仁饮：龙眼肉15克，炒枣仁12克，黄实10克，用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

　　(3)黄实淮山粥：黄实粉、山药粉各30克，核桃仁20克，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。黄实、山药、核
桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。

　　其他措施

　　产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的，但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾，情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。

　　中、重度尿失禁患者，以及上述疗法无效者，要积极寻求医生帮助，必要时应接受手术治疗。

　　怀孕初期的时候，大部分孕妇的心情会比较紧张，即便是正常的生活与工作，也还是会担心发生流产。为此，孕妇会特别在意自己的健康状态，身体上出现一丝不适症状都会担心的不得了。那孕早期会尿频口干吗？

　　孕早期尿频口干是孕期的一种生理现象，主要是由于孕期身体新陈代谢过于旺盛导致的。由于孕妇的新陈代谢要比普通女性更快，因此也就需要大量的补充水分，如果补水不及时就会出现口干的症状。由于孕妇感觉口干，因此饮水量变大之后排尿的次数也就会增加。

　　不过有些疾病也会有口干尿频的临床表现，比较典型的就是糖尿病。如果孕妇在出现口干尿频的症状之后非常担心的话，为了不影响胎儿的健康发育，可以到医院化验糖耐量，了解清楚自己的血糖水平是否正常。如果没有患上糖尿病，孕妇也就不用担心了。

　　孕期为了缓解口干的症状，除了要多喝水之外，还要注意保证钾元素的摄入量。如果排尿次数过多，就可能会导致缺乏钾元素，胎儿的健康也可能会受到影响。建议孕妇在此阶段多吃一些紫菜、海带等食物，这些都有助于补充钾元素。

　　通常女性在怀孕之前，身体都没有糖尿病的病症表现。而在怀孕之后，去医院做孕期各项检查的时候，有时候就会被检查出体内血糖偏高，还存在妊娠糖尿病的症状。那么，怀孕七个月糖尿病的症状有哪些？

　　怀孕七个月孕妇患有糖尿病后，患者常常会感觉饥饿和口渴，还会感觉身体疲乏无力，有时还会出现皮肤干燥瘙痒的情况，有的患者还会出现头晕，尿多，恶心呕吐等症状反应，这期间孕妇还会出现体重明显减轻的情况。

　　而导致孕妇患糖尿病的原因有很多，像孕妇孕期暴饮暴食，孕期体重增长过快，或是孕妇年龄过大等原因都可能会导致妊娠糖尿病的发生。这种情况下，孕妇要减少高糖以及高热量食物的摄入，控制血糖的水平，做好孕期饮食管理。

　　如果孕妇孕期血糖持续升高的话，孕妇还需要服用降糖药来进行治疗，如果糖尿病症状一直没有好转，孕妇可能还要入院治疗。饮食上还要控制低盐低脂低糖，坚持适当的安排一些孕期运动。防止血糖过高对怀孕产生影响，还要注意预防胎儿发育不正常。