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　　大多数的女性认为，怀了宝宝后就不能够使用任何的护肤品，会影响到胎儿的成长。但是护肤做不好，孕妇的皮肤就会变得很差，这样也会直接影响到孕妇的心情，所以想要了解一下怀孕可以护肤吗？

　　女性怀孕时护肤，要注意的是不要随意的去使用各种护肤品，而是要认真的做好这个方面的认识。在护肤的过程中尽量不要使用美白、祛痘、祛斑类型的功效型的产品。在选择护肤品上要注意选择合理孕妇使用的，然后才能够起到更好的保湿和滋润的功效。

　　在平时的护肤过程中，使用能够给皮肤增加水分的一些护肤品，涂抹干燥的地方，而且可以适当的进行一些按摩，可以选择那些新生儿的润肤膏、润肤露，这些在品质方面能够得到更好的保障。

　　女性怀孕的过程中，可以通过饮食做好护肤工作，平时可以多吃一些维生素c含量丰富的食物，还有各种不同的蔬菜，尽量的避免吃那些比较辛辣刺激的东西。

　　好的心情和睡眠是
最天然的护肤品，同时也要保证充足的睡眠，然后做好对皮肤适当的保养，每一天都要喝足够的水。在日常的整个护肤过程中，一定要避免阳光对皮肤的直射，外出时要做好防晒的工作。

分娩发动前，出现预示不久即将临产的症状，称为先兆临产。计算子宫收缩时间是一个预测分娩期的一个好办法。下面就一起来看看怎么计算子宫收缩时间吧！

在临近分娩前以及整个分娩期间，孕妈妈们都会经历宫缩——子宫肌肉周期性的收紧和放松子宫肌肉，直到胎儿出生。

首先，我们需要认识到宫缩是什么感觉。许多孕妈妈们这样描述宫缩：开始是背部下方疼痛，然后转移到腹部。这种感觉类似于月经来潮或便秘。每次宫缩时，最开始疼痛较为平缓，随后到达疼痛顶点，然后又平息。

宫缩时，腹部变得僵硬。

一些女性会一直伴有后背疼痛。

宫缩的感觉因人而异。在分娩开始时，大部分宫缩将持续60到90秒，每15到20分钟发生一次。在分娩即将结束时，宫缩的持续时间逐渐缩短，而频率则增加。

在分娩前的几个月里偶尔会感到宫缩是很正常的。因为这是身体是在为分娩进行“彩排”，这种情况不需要过分担心。但是当临近分娩时，你会感觉到有一定规律的几次收缩，这时就需要开始计算宫缩时间，方便我们判断是否要准妈妈就要生啦~

那么如何计算宫缩时间呢?

宫缩的持续时间往往不超过一分钟，重要的是能够把时间精确到秒。您可以使用秒表，带秒针的时钟，或在线计时工具，跟踪宫缩的频率和持续时间。还有纸笔来记录数字。

列一个图表来记录数据。列标题分别为“宫缩”、“开始时间”、“结束时间”、“持续时间”和“宫缩间隔时间”。

在宫缩开始时计时。不要在已经发生的收缩的中间或结束时才开始计时。如果在宫缩开始后你才决定要开始计时，等待下一次宫缩开始。

写下宫缩开始的时间。当你感觉你的腹部收紧时，启动定时器或开始看钟，在“开始时间”一栏记下时间。时间越精确越好。例如，不要写“晚上10点”，而写“晚上10:03:30”。如果收缩正好在晚上10点开始，写下“晚上10:00:00”。

写下宫缩结束的时间。当疼痛消退，收缩结束，记录准确的停止时间。还可以包括你能记录的更加详细的信息。

第一次宫缩结束后，你可以填写“持续时间”栏。例如，如果宫缩在10:03:30开始，在10:04:20结束，宫缩的持续时间为50秒。

记录其他关于收缩的信息，如疼痛开始的地方，它的感觉，等等。

写下下一次宫缩开始的时间。用这一次宫缩开始的时间减去上一次开始时间，你就会知道两次宫缩的间隔时间。例如，如果上一次宫缩在10:03:30开始，在10:13:30结束，那么宫缩是间隔10分钟。

需要特别说一下，有一些孕妈在分娩前会经历连续的宫缩，称为“假性宫缩”或妊娠期中的子宫无痛性收缩。如何正确分辨知道真正的宫缩和假性宫缩呢?

1、随着时间的推移，宫缩回越来越紧密，持续时间缩短，而假宫缩不遵循可预测的模式。

2、即使改变姿势，宫缩仍然继续，而假性宫缩再移动后可能会消失。

3、随着时间的推移，宫缩会变得越来越强烈和痛苦，而假性宫缩则逐渐减弱。

ps：你需要知道分娩前会有哪些症状。除了有规律的宫缩外，还会出现：

破水

胎儿下降的感觉

见红

宫颈扩张

当子宫强收缩的持续时间为45至60秒，每隔3至4分钟出现一次。宝宝就要来到世界了，抓紧带好待产包去医院迎接宝宝的到来吧!

有一句话“女人都是水做的”，女性朋友要多喝水，尤其是产后坐月子的女性，到了秋冬季，天气干燥，更要多喝汤水。煲汤也是有讲究的，宝妈喝这5款特别适合女性的汤水，秋冬季有汤水滋润，脸色红润气色好，皮肤滋润有弹性。

/红豆莲子汤/

中医认为红豆有消肿利尿、清热解毒、健脾止泻的功效。

食材

红豆、莲子、冰糖、陈皮

做法

1.因为红豆和莲子都是干货，所以在煮汤之前，要先用水泡2-3个小时。

2.开中火，煮红豆一个半小时。

3.一个半小时之后，将火调小，这时候红豆已经起沙了，倒入刚刚泡好的莲子，加入理通健脾的陈皮、冰糖，继续煮25分钟。

4.25分钟后，红豆莲子汤就熬制好啦，这可是养生消水肿的利器噢。

/银耳雪梨汤/

当银耳和雪梨在一起，便成为了一道药膳，有生津润肺、清热解毒、止咳化痰之效，同时还能改善皮肤，有美白功效，春秋之时非常适合喝这一道汤。

食材

雪梨、银耳、冰糖、枸杞

做法

1.将银耳泡在水里，泡发后，去掉根部，并清洗。

2.将银耳倒入锅中，加上清水和冰糖煮沸。煮沸后转小火。

3.15分钟后，将雪梨切块，倒入锅中，并加入枸杞，继续小火煮10分钟左右。

4.一碗银耳雪梨汤煮好啦，除了冰糖雪梨化痰止咳，我们又get了一种银耳雪梨汤，同样有这种功效。

/五红汤/

原料

红豆50克、红皮花生50克、枸杞30克红枣10颗、玫瑰红糖30克

做法

1、用来煲五红汤的红枣、枸杞、玫瑰红糖、红豆和红皮花生，红豆浸泡2个小时，红枣要去核。

2、把红枣、枸杞、红豆和红皮花生洗净，放进汤锅里。

3、加入水，用大火烧开后，转小火煮1个小时，关火前放入玫瑰红糖，红糖融化以后就可以了。如果没有玫瑰红糖，用普通的红糖吧。

/栗子莲子百合桃胶糖水/

食材

栗子200克、莲子100克、干百合30克、桃胶30克、冰糖20克

做法

1、用来做这个糖水的莲子是新鲜莲子，我处理好放在冰箱冷冻保存，如果用干莲子的话，莲子要提前浸泡一下，百合提前浸泡。

2、桃胶用水浸泡12小时以上，桃胶可以在网上购买。

3、桃胶剔除杂质，冲洗干净，桃胶口感Q弹Q弹的，桃胶有很多杂质，要提前浸泡才容易剔除杂质。

4、把洗净的栗子、莲子、百合、桃胶和水放入汤锅，大火煮沸后，转小火煲1小时。

5、关火前，放入冰糖，把冰糖煮融化。

6、这款汤羹可以用电饭煲、压力煲来煮。

/红枣桂圆桃胶汤/

食材

红枣6颗、桂圆20克、桃胶20克、银耳20克

做法

1、桃胶要浸泡6小时以上，只有把桃胶泡发好了，才容易挑出桃胶里面黑色的脏东西。

2、银耳要提前浸泡2小时以上，把银耳蒂部黄色的硬硬的部分扔掉，把银耳撕成小块。

3、把洗净的桂圆、红枣、桃胶、银耳和水一起放进炖盅里，用电子炖盅的甜汤功能键，如果没有电子炖盅，可以用汤锅煲1个小时。

4、电子炖盅工作完毕就有很好喝的甜汤。这个炖汤有红枣、桂圆，这两个食材补血又有甜味，我觉得不用放糖都很好喝，如果确实觉得淡，可以放点红糖调味。