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发布时间:2021-02-11 05:00作者:江苏正规代孕医院

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天气渐渐转凉,厚点的衣服都该拿出来了,可是有些衣物也是该适当丢弃了。小编是一个比较会过日的人,衣服、袜子只要不烂不破都坚持延续着它们的生命。而这天朋友告诉我,如果袜子发生这样的变化,就该丢掉了,继续穿会非常伤害身体的,还特别提醒我一定要将这些变化告诉孕妈,因为孕妈出现问题危害的就不止一个人了。

后来根据她的描述,我去查了资料,发现果真如此,如果你的袜子出现这三个变化,啥也别管丢掉吧。

失去了弹性

孕妈如果发现袜子已经失去了弹性,就果断丢掉吧。因为失去弹性后,袜子会变大,这会增加与双脚的摩擦,这样孕妈在走路和运动就会不跟脚,尤其是如果出汗就会更加的危险,脚底会有滑腻感,这样是很容易掉鞋,甚至摔跤受伤的。

紧绷、有刺痛感

袜子穿上有紧绷、刺痛等不适感,就说明这袜子不适合孕妈,尤其是孕后期的妈妈出现水肿,更不能穿紧绷的袜子,不仅不利于血液循环,还会加重水肿的状况。

脚后跟变薄了

袜子穿的时间长了,很多后跟都会被磨的很薄,如果孕妈的袜子也是如此的话,劝你还是早点丢了吧。这种袜子会增加脚和鞋子的摩擦力,很容易导致脚受伤或者起泡。

孕妈适合穿什么袜子?

孕期建议孕妈选择短袜或者宽松的棉袜,一是因为这种袜子的吸水性很强,二是,这种袜子的摩擦力度大,不容易被滑倒。

其次孕妈也可以选择穿弹性袜,这种袜子有一种特殊的功效,可以防止孕妈出现静脉曲张,有轻微的医疗功能。

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让宝宝在睡前放松

绝大多数成年人懂得在睡眠之前需要放松自己,例如,阅读,听音乐,看电视等。当你进入睡眠状态时,你的大脑完全处于休息状态,进入深睡阶段,你的身心非常平静,呼吸浅慢,肌肉松弛,真的进入梦乡了。宝宝也有相似之处。为了使他轻松入睡,最好在洗完澡后,给宝宝唱唱儿歌,这样会给他放松的机会。如果有可能,你每天都要给宝宝讲有趣的人和事,使他感到你不但是他的父母,而且是他的朋友。

2不要在宝宝浅睡时离去

在育儿生活中,通常会发生这种情况:晚上你把宝宝抱在怀里,一边走,一边摇动,或喂着奶使他打盹。过不了多久,他的手和脚就开始松弛,弯曲下来,有时脸上还挂着笑容,这时你往往会把他放到婴儿床上,正想离去时,他却醒了,并且哭个不停。这是因为他还没有真正睡着,只是处于浅睡状态。一般来说,你应该再过20分钟,等他渐渐入睡,呼吸声减弱,四肢松软,这时才可以把他放下,悄悄离开,因为他已进入熟睡状态。

专家解释:这是父母帮助宝宝入睡的第一课。宝宝是需要父母陪同他一起睡觉的,而不是仅仅把他放下睡觉。有些宝宝在昏昏欲睡时,你如果把他放下,尽管他处于浅睡状态,但他自己可以自我调节地入睡;另外一些宝宝则需要父母哄着睡觉。原因是成年人通常可以直接进入睡眠状态,而婴儿在最初几个月,进入睡眠需要有初期的浅睡周期。通常他们20分钟后,就可以熟睡,而且不容易唤醒。

3帮助宝宝二次入睡

宝宝的睡眠周期一般比成人的周期要短,而且在浅睡时,很容易醒。成人睡眠周期平均在90分钟左右,而婴儿的睡眠周期短一些,大概要持续50-60分钟。有的宝宝从睡眠中醒来后,很快就会再次入睡,但有些宝宝则需要大人的帮助,哼着催眠曲等来哄他入睡。懂得这些不同,你就可以帮助他在醒来后顺利地再次入睡了。

4处理好宝宝的恐惧心理

如果宝宝对与父母分开睡感

到担心,你就要让他知道,你会在他身边,而且可以很好地照顾他。对宝宝最重要的,是要他感觉到,你时刻在注意他的安全,即使你不和他在一起,你的心也一直和他在一起。


12代怀孕企业_代怀孕价格表北京_羡慕林心如产后迅速瘦身?只是你的菜单少了这道菜

三月不减肥,四月徒伤悲。女性朋友们貌似随时随刻都在减肥。

过度节食,不仅不利于身体健康,而且后期反弹的可能性非常大。

“林心如产后正式复工,展现S型曲线,纤瘦身材美如少女。”

林心如表示,因为要哺乳,并未认真减肥,仅三餐清淡、不吃油腻食物,并减少外食、多喝水。

宝妈们,也不要羡慕。番茄烧冬瓜,番茄和冬瓜都是低热量、美容效果好的食物,想减肥的朋友们不要错过哦!

番茄烧冬瓜

材料

番茄70克、冬瓜100克、葱适量、盐适量、醋适量。

步骤

1.冬瓜去皮、洗净、切块,番茄洗净、切块备用。

2.锅中少油,分别放入冬瓜和番茄,加少许盐和醋。

3.最后加适量葱,炒1分钟出锅即可。

营养价值

番茄含有丰富的食物纤维,可以吸附肠道内多余脂肪,排出身体。饭前吃一个番茄,能阻止食物中的脂肪被身体吸收,也有助脂肪燃烧。

番茄含有丰富的有机酸,可促进消化,并分解体内脂肪,起到消脂减肥的功效。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还有助体形健美。

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