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发布时间:2021-02-11 05:00作者:江苏代孕医院

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十月怀胎,一朝分娩。想要减轻分娩时的痛苦,不少孕妈会在孕期做一些运动。那么帮助分娩的运动有哪些?一起来看看吧。

散步

这是一项非常适合准妈妈的运动。即使在孕前你是一个不喜欢运动的人,怀孕后也要经常散步。散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。

要知道,耐力对分娩是很有帮助的。在孕晚期,散步还可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做好准备。

小技巧:

散步要注意速度,最好控制在4公里/小时,每天一次,每次30~40分钟,步速和时间要循序渐进。

散步要先选择好环境,比如在花园或树林。刮大风、下雨的日子,尽量就别外出了。散步时最好有家人陪伴。

游泳

这是一项很不错的锻炼方式,特别适合原来就喜欢游泳的女性。在国外,游泳是孕妇普遍参加的一项运动,可持续到孕晚期。孕期游泳能增强心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除浮肿、缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉,增强耐力。

小技巧:

游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池。下水前先做一下热身,下水时戴上泳镜,还要防止别人踢到腹中的宝宝。

游泳场地要有专职医务人员在场。

最佳的游泳时间是在怀孕5~7个月。

孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。值得注意的是,胎膜破裂后应停止此项运动。游泳最好在温水中进行,水太冷容易使肌肉发生痉挛。游泳以无劳累感为佳。

孕妇体操

这是专门为准妈妈设计的有氧运动,有利于准妈妈分娩和产后的恢复。别看健身体操容易简单,它能防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛;松弛腰部和骨盆的肌肉,为分娩时胎儿顺利通过产道做好准备;可以增强自信心,在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛。

小技巧:

最好坚持每天做,动作要轻柔。

每次做操不要太累,不要勉强。运动量以不感到疲劳为宜,微微出汗时就可停止。在孕早期的3个月,不要做跳跃运动,每节操可少做几个节拍,以免运动量太大,造成流产;怀孕4个月之后,可做全套操,但弯腰和跳跃动作最好不做;到孕晚期,不仅要减少弯腰和跳跃运动,运动的节拍也需适当控制,可以增加一些轻柔的活动,如活动脚腕、手腕、脖子等。

其他运动

除了以上3项运动外,还有其他的有氧运动,比如快步走、慢跑、爬楼梯等,可以根据自己的情况量力而行。切记不能过度疲劳,准妈妈可与医生商定自己选择何种运动最好。在选择运动形式时,要根据准妈妈自己的身体状况,以及对运动的熟练程度、运动时的环境、运动的时间长短等等综合考虑。

爱心提示

先从较轻松的运动着手,这样不至于引起呼吸困难或过度疲劳,然后慢慢地增加运动量。如果感觉不舒服,要减少运动量。

跳跃、快速旋转的动作都不能进行。不要做爬山、登高、蹦跳之类的剧烈运动,以免发生意外。

准妈妈的身体若柔软度不足、体重过重、肌肉的力量不足,或已很久不做运动了,在运动前最好有医生的指导。

并非所有的准妈妈都适合做运动。患有心脏病,或有肾脏泌尿系统的疾病、妊娠高血压,或曾经有过多次流产史的准妈妈,不适于做孕期运动。另外,如果准妈妈怀了双胞胎,在做运动前一定要听取医生的意见。总之,一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。

乌克兰代怀孕_世纪代怀孕北京分部_孕妇不小心进行了X线检查有影响吗

孕妇不小心进行了X线检查会有影响吗?孕期进行X线检查胎儿会变畸形吗?孕妈妈不能进行X线检查吗?对于孕妇来说,在孕期的一切事项都要格外的注意,如果没有注意就容易让胎儿受到影响。

孕妇在并且容易因为自己的免疫力以及身体笨重而意外出现疾病,有时候就需要进行影像检查,X线检查是目前比较常见的一项检查,它是属于有辐射检查,所以孕妇在孕期不小心进行X线检查就担心胎儿会出现畸形,那孕期进行X线检查是否会让胎儿发生畸形?一起来了解一下。

孕期进行X线检查胎儿会变畸形吗?

一般来说,胎儿出现畸形是和很多因素有关系的,如遗传、疾病、服用药物等,并不是进行X射线就会导致畸形的发生,孕妇在进行X线照射的时候由于身体特殊,医生会将剂量调到最小,而且在照射的时候会准确的对准镜照射部位,不会让辐射过多扩散。所以是比较安全的。

但并不是孕妇进行X线检查后胎儿就不会出现畸形,在进行X线检查后胎儿出现畸形的几率是一定的,但这种几率比较小,有调查研究,大剂量的电离辐射会导致胎儿出现畸形,但需要使用X线检查八次以上胎儿才会有0.1%的畸形率发生率,单次的进行X线检查不会给胎儿带来极大的伤害。


另外还有医生指出,孕妇如果在怀孕一个月内进行X线照射,胎儿有受到影响在这个时候就会出现流产的现象,而如果是怀孕一个月到三个月内进行X线照射,可能会导致胎儿的一些器官出现畸形,因为这个时间段是胎儿器官发育的重要阶段,出现畸形的几率相对会大一些,但也不会完全出现畸形,所以想要知道是否会出现畸形需要进一步的做检查以及进行风险评估来判断。

由此可见,孕妇进行X线检查胎儿是否会出现畸形,还要看检查的时间位置以及剂量使用的大小,不能完全判断胎儿会不会出现问题,所以,孕妇在孕期如果不小心进行X线检查,也不能够过于偏执的认为胎儿一定会出现问题,如果不小心进行X射线照射就需要及时让医生做风险评估,并且要定期做检查,在发现胎儿有出现畸形的时候要及时采取措施,及时终止妊娠。

总的来说

虽然孕妇进行X线照射并不完全会导致胎儿出现畸形,但是孕妇在孕期也不要盲目的进行X线检查,如果是不小心进行X线照射就要及时进行胎儿检查,并且在后期要多加注意。


顺德代怀孕可靠吗_武汉代怀孕价格_妈妈生病发热,这些情况下不需要停止哺乳!

很多宝妈生完孩子以后都是母乳喂养的孩子,有些时候宝妈身体出现了一些小状况,妈妈生病发热,这些情况下不需要停止哺乳!

哺乳期妈妈最怕的就是生病,吃药吧怕药物过奶影响宝宝的健康,不吃药吧又怕小病拖成大病。

很多病都容易出现发热的症状,而妈妈们发现自己体温不正常了,就不敢给宝宝喂奶了。其实大多数发热并不会影响母乳的质量,当妈妈发生感染的时候,乳汁中的抗体能对宝宝起到保护作用。

下面我们就来分情况具体了解一下。

1、感

冒引起的发热

感冒通常是病毒或者细菌造成的,而且大部分是不严重的病毒感染,一周内基本就自愈了。哪怕是细菌感染,凭借血液和乳汁之间的血乳屏障就能够阻挡这些致病微生物进入乳汁。

因此感冒并不会通过乳汁进入宝宝的身体,妈妈更应该担心的是唾液传播,有时候妈妈打个喷嚏,唾液里的病毒飘在空气中,一旦被宝宝吸进去,就可能传染感冒。

因此妈妈想要让宝宝不被传染,最应该做的不是停止哺乳,而是带上口罩,勤洗手,通过阻挡唾液,来防止宝宝被感冒病毒传染。

在这段时间内要多喝水,日常饮食最好是以营养丰富、清淡和易消化的食物为主。同时可以让家人帮助照看孩子,让自己能有更多的睡眠时间,这样有助于帮助妈妈快速提高抵抗力,促进身体康复。

2、急性腹泻引起的发热

如果妈妈出现腹泻,主要是由于饮食不当引起的。首先观察妈妈的症状,轻微腹泻可以喂母乳,但妈妈要注意饮食,选择清淡易消化的食物,一般不主张药物治疗。

重症腹泻的妈妈,大便次数增多,出现腹痛,脱水的症状,建议去医院查大便常规,如果是肠炎或痢疾,需输液治疗时,尽量选择对宝宝没有影响的药物,继续哺乳,但便后和喂奶前,应认真洗手。

若妈妈必须用的药对宝宝有影响,可暂停母乳喂养,用挤奶的方法及时排空乳房,或在药物半衰期过后再喂哺。

3、乳腺炎引起的发热

发生急性乳腺炎时,如感染不重,全身反应轻微,要继续让宝宝吸乳,停止喂养会增加乳汁淤积的机会。如感到乳房疼痛,胀痛致局部皮肤发红时,更要勤喂奶,尽量让宝宝把乳汁吃干净。

而一旦乳腺局部化脓时,患侧乳房应停止哺乳,并要时常挤奶排空乳汁,促使乳汁畅通排出,同时要及时去医院就诊,有时候要通过手术切开排脓的方式治疗。

什么情况下的发热需要停止母乳喂养?

只有当引起发热的疾病是可能存在传染性,或者这种疾病可能通过乳汁影响到宝宝健康的情况时,我们才建议停止哺乳或者暂停哺乳,如艾滋病、肺结核活动期、水痘传染期、肿瘤疾病等。

同时,哺乳期妈妈服药最好通过口服而不是输液。除了静脉注射以外,大部分药物很难进入母乳。

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