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　　孕前饮食很重要，这是大家都知道，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，未准爸妈们除了要调理好孕前的营养外，还应该注意避开一些不健康的食物，特别是以下这8种食物，是需要在怀孕前积极避开的。

　　1、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　2、酒

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

怀孕前应该避开的8种食物

　　3、过多的糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

　　4、味精

　　在怀孕到了晚期，孕妇就要随时关注身体状况，尤其是在预产期，很能可能会出现一些临产的征兆，比如规律的宫缩、见红等。如果孕晚期有见红的现象，孕妇不用太过紧张，这距离生产还有1-2天。那么，孕晚期见红多走动吗？

　　孕妇在孕晚期见红之后，就应该做好生产的准备了，要是见红的情况并不是很严重的话，是能够适当走动的。要是孕妇想要顺产，进行适当的走动便可以增加阴道肌肉的张力，并且能够松弛盆骨，这非常有利于顺产。如果见红的出血量比较大，就尽量不要走动了，而且还要到医院检查，看看是不是出现了异常。

　　孕妇见红之后走动时，动作必须要轻缓一些，绝对不能太过剧烈，而且也不要外到面走动，以免发生危险，孕妇只在家里或者是医院的病房中走一走就可以了。

　　见红并不意味着立即生产，孕妇一般都是在见红后的两天内出现宫缩的情况。如果见红后并没有破水的症状，就不用过于的紧张，这说明距离生产还有一些时间，情况并不是那么紧急。所以孕妇完全可以在家里收拾一下日用品，然后再到医院里准备待产。

长期穿高跟鞋可能增加患癌症风险，美国南加州大学医学教授戴维·阿古斯在撰写的健康著作《长寿指南》中写道。

按照阿古斯的说法，穿高跟鞋带来的身体不适会触发轻度炎症，这样的炎症是身体对伤害作出的自然反应，有助于身体康复，但是如果炎症持续变成一个长期情况，就会伤害身体。

阿古斯对英国《每日邮报》说：“有些炎症与心脏病、阿尔茨海默氏症、自身免疫、糖尿病等疾病相关，会严重增加癌症风险。”

他说，虽然癌症可能是先天由基因决定，但也可能是后天身体的复原功能受损造成，如果身体要应对长期持续的炎症，就可能“导致身体的修理厂关门”，以至于容易受到癌症和其他疾病侵害。

孕妇可以穿高跟鞋吗?

从孕妇保健的角度讲，孕妇穿鞋，关键点在于安全。专家在研究中发现，许多孕妇怀孕3个月后，大脚趾下部就开始水肿，至6个月整个脚就会肿得像“平足”。怀孕后期脚和腿的水肿更加突出。甚至走路时也难以平衡。

孕妇最好穿软底布鞋、旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随脚的形状进行变化。所以穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妇的身体负担，并可防止摔倒等不安全的因素发生。孕妇穿高跟鞋有哪些危害?

孕妇为什么不能穿高跟鞋

1.妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。

2.另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

3.孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。

4.孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。

5.孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

6.孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。