目前人们对于怀孕的女性朋友的营养是很重视,由于孕妇的营养状况,会影响到胎儿的正常发育,对于孕妇的饮食结构要给予科学的搭配。

了解这些之后,又有哪些菜式能科学的搭配,接下来,我们有请北京美中宜和北三环妇儿医院营养师为您推荐怀孕第六个月后的两道菜谱,营养又可口,保准让准妈妈们胃口大开。

冬瓜丸子汤

猪肉250克,冬瓜200克,鸡蛋1个。

葱末10克,姜末5克,干淀粉10克,盐5克。

1、冬瓜去皮,洗净,切条备用。

2、猜肉洗净,剁成泥,加葱末、姜末、鸡蛋、干淀粉和3克盐,用筷子朝一个方向搅拌,使其上劲,成胶蓉状。

3、锅内加水,烧开后,改小火,将肉蓉做成小丸子形状,放入锅内。待丸子八成熟时,撇去锅中表面的浮沫,放入冬瓜,煮至冬瓜变得透明时,加剩余2克盐调味即可。

油醋大拌菜

玉米100克,西红柿100克,紫甘蓝50克,黄瓜50克,核桃仁50克。

醋10毫升,橄榄油10毫升,糖3克,盐3克。

1、西红柿洗净后,放入开水中烫一下,剥去皮,切块。紫甘蓝和黄瓜分别洗净,切丝备用。

2、锅中放水,水开后,分别放入玉米和紫甘蓝,焯水后捞出。

3、将醋、橄榄油、糖和盐放在一起搅拌均匀作为酱汁。

4、把西红柿、紫甘蓝、黃瓜、玉米和核桃仁摆在盘中,倒入酱汁,拌匀即可。

以上就是北京美中宜和北三环妇儿医院得食谱推荐,如果您还有其他疑问,可直接点击在线咨询,我们会及时解答您的问题。

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